Только лайkнувшие смогут стать худенькими😏
⠀
⠀
👉 Гречка
👉 Бананы
👉 Неправильное пищевое поведение
⠀
Я надеюсь, ты верно поняла то, что написано выше, и сделала вывод: нет еды, от которой откладывается жир, есть лишь нарушенное восприятие пищи.
⠀
Ты можешь есть один фастфуд и похудеешь.
Ты можешь есть одну только «правильную», «чистую», «здоровую» еду и наберёшь.
⠀
❗️Если ты соблюдаешь нужное для определённых целей количество калорий, результат не заставит себя ждать. Если ты извращаешься над питанием и садишься на диеты, системы и программы, ты в очередной раз пробуждаешь свои расстройства пищевого поведения ограничениями и рамками.
⠀
Сигналом к набору веса является лишь переизбыток полученных калорий.
В твоем теле нет какого-нибудь органа или фермента, который сидит и думает:
«Так, а что это сейчас в желудок упало? Булка? Она
отправляется в ляжки. Это вроде брокколи, они идут
сжигать жир на животе».
⠀
Съела больше – отложится.
Съела меньше – сожжется.
Не за один, конечно, раз, но факт остаётся фактом.
⠀
Неважно, какая еда, важны калории.
А калории зависят от твоего пищевого поведения, ведь если ты не понимаешь, зачем и почему ешь, то случится переедание = съела больше нормы.
А если вы осознанно подходите к приемам пищи, организм не обманет вас и не попросит съесть больше, чем нужно.
⠀
⠀ 🌱Не загоняйся.
Питайся вкусно!
Есть вопросы?
Спасибо, что ты со мной. Мне очень приятно! 😻Делись моими советами с друзьями😻 😻Будем вместе идти к совершенству😻 Жду тебя на моем канале. Подписывайся! 😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏👍 Впереди еще много интересного! 👧👧👧Лю тебя 🐺❤️