Сегодня я хочу поделиться с вами ещё одним секретом эффективного общения - Поглаживанием. Оно означает выражение положительного отношения к другому человеку, как бы расстроены вы не были. Ранее я уже знакомила вас с несколькими приёмами эффективного общения. На самом деле мы говорим о доброте, заботе и уважении. Если вы хотите улучшить отношения с кем-либо, вам подойдёт именно метод поглаживания. Невозможно унижать людей и ждать в ответ от них заботы и взаимопонимания. Это совершенно очевидно, но многие этого не понимают.
В основе приёма поглаживания лежит работа Мартина Бубера, который описал два типа человеческих отношений: отношения "Я - Оно" и "Я - Ты".
При отношениях "Я - Оно", вы смотрите на другого человека как на объект, и "Оно" предназначается для манипуляций. Вы относитесь к нему как к врагу и ваша цель - атаковать, поразить или эксплуатировать. К примеру, некоторые мужчины рассматривают красивых женщин как сексуальные объекты, чтобы воспользоваться ими и забыть. "Разовые" отношения - хороший пример отношений "Я - Оно".
Позиция "Я - Оно" черезвычайна соблазнительна, поскольку кажется оправданной. Когда мы свысока смотрим на других людей и обращаемся с ними плохо, то говорим себе, что поступаем правильно, и даём им именно то, что они заслуживают. В конце концов они же такие ничтожества!
Взаимоотношения "Я - Ты", совершенно противоположные. При таких отношениях вы стараетесь общаться с человеком уважительно и заботливо, показываете намерение наладить более тесные отношения, даже если вы в ссоре.
Позиции "Я - Оно" и "Я - ты" функционирует как пророчества. Если вы относитесь к людям плохо, они реагируют на это тем, что и правда ведут себя так плохо, как вы это от них ожидали. Если наоборот, вы общаетесь с ними с уважением и по-доброму, несмотря на свое раздражение, то они проявляют большую гибкость и отзываются на ваши чувства и мысли.
Людям свойственно оправдывать отношения "Я - Оно" всевозможными доводами. Они говорят, что просто не могут относиться к людям по другому, но на самом деле имеют в виду следующее:"Я этого не хочу" или "Я отказываюсь это делать". У каждого найдётся длинный список уважительных причин, которые нам не позволяют относиться к супругу, родственнику, коллеге с уважением.
Некоторые люди не хотят использовать приём Поглаживания, потому как бояться выглядеть неискренним. Однако при использовании приёма Поглаживания, не стоит вести себя фальшиво или отказываться от своих чувств.
Предположим, у вас натянутые отношения с вашим супругом. Вы переживаете из-за ссоры, которая не прекращается уже очень долго. Кроме того, он назвал вас "проклятой стервой". Можно выразить свой гнев прямо, но в уважительно тоне, не притворяясь, как это описано в примере ниже:
Дорогой, я вне себя от злости, просто готова взорваться и перегрызть тебе горло. Но вижу, что ты испытываешь те же чувства. Я действительно тебя люблю, и мне не нравиться, что мы с тобой так воюем. Давай спокойно поговорим. Расскажи мне, что я сделала такого, что тебе не понравилось?
Это заявление прямо показывает, насколько вы взбешенны. Вы нисколько не притворяетесь, но при этом вы не унижаете вашего супруга. Возможно, после этих слов, ему больше не захочется продолжать войну с вами, потому что вы полны уважения и не разу не унищили его, не попытались загнать в угол.
Применяйте приём поглаживания ежедневно, и уже через пару месяцев, вы будете приятно удивлены, насколько улучшились ваши отношения. Я же вам желаю безграничной любви и взаимопонимания!
Ваш психолог, Анна.