Исследование американских ученых о дефиците витамина D в организме человека опубликовало издание Focus. Нехватка витамина сказывается на коже и нервной системе, увеличивается вероятность развития остеопороза. Тревожным звоночком может стать и очень быстрый набор веса. Это может свидетельствовать о том, что в крови недостаточно витамина D.
Все объясняется жирорастровимыми свойствами витамина. И когда организм понимает, что витамина не хватает, он сразу старается запастись жиром, чтобы когда он снова поступит, можно было его усвоить.
Другим признаком, причем неочевидным, дефицита витамина D может стать повышенная потливость. Наиболее явно это состояние проявляется у взрослых людей. А вот зимой нехватка витамина проявляется некоторыми проблемами в кишечника.
Проявляется нехватка витамина и на эмоциональном состоянии человека. Исследователи выяснили, что витамин D играет не последнюю роль в поддержке нормального уровня серотонина, который, как известно, называют гормоном счастья. Так вот если его не хватает, человек испытывает эмоциональную подавленность, угнетенное состояние и депрессию.
Еще больше материалов по этой или другим темам читайте на сайте Радио «Комсомольская правда», например, Названы продукты, которые не стоит есть с утра