Приветствую всех на моем канале! Меня зовут Джон.
Я пишу о здоровье, питании и спорте. Это канал для тех, кто хочет оставаться в здравом уме и теле как можно дольше.
Все мы рано или поздно задумываемся о нашем здоровье(лучше рано). Большинство из нас стремится прожить как можно дольше и не болеть. Это не сложно. Просто нужно соблюдать определенные правила. В этом деле очень важна самодисциплина.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, необходимо очень внимательно относится к тому, что ты в себя кладешь. Правильное питание — один из самых важных элементов долголетия. Также очень важными составляющими являются занятия спортом, режим сна и бодрствования. Нельзя оставлять без внимания и наш мозг. Он устроен таким образом, что если его не нагружать — он потихоньку начинает “иссыхать”. Ему тоже нужна тренировка, как и нашим суставам и мышцам.
Я изучаю механизмы нашего организма и делюсь с вами самыми интересными фактами, которые нахожу. На этом канале я пишу о питании, тренировках тела и мозга. Советы, благодаря которым мы с вами проживем долгую и счастливую жизнь. Мои источники — это лучшие зарубежные журналы о здоровье. В них собрана самая актуальная информация и интересные статьи, которые не перегружены ненужной, непонятной информацией. О здоровье понятным языком.
Буду здесь каждый день в 19:00, увидимся!