"Как мы ходим? Какие мышцы используем? Никто об этом особо не думает, т.к. процесс этот для нас стал автоматическим, причем никто не знает правильный он или нет", - так мы написали в одной из своих первых публикаций Ходьба - это контролируемое падение
В то же время наша походка сильно меняется во время жизни еще и потому, что на нас наваливается груз стереотипов, образ жизни, работа, болезни.
Мы собрали несколько условных видов походки, которые могут говорить о скрытых проблемах со здоровьем. Если ваша походка или походка ваших друзей, знакомых, близких имеет перечисленные особенности, то неплохо бы проконсультироваться с врачом.
1. ШАРКАЮЩАЯ ПОХОДКА
- Может говорить о серьезных повреждениях позвонков
- Ослабление мышц передней части голени
- Ослабление мышц спины
- Симптоматика латентного инсульта
- Защемление какого-либо нерва
2. КОРОТКИЙ ШАГ
- Проблемы в структуре коленей, суставов и связок вообще
- Защемление бедренного нерва
3. ШЛЕПАНЬЕ СТОПОЙ
- Неврологические проблемы
- Рассеянный склероз
- Проблемы со спиной
- Слабые мышцы бедра и голени
4. ПРУЖИНЯЩИЙ ШАГ
- Гипертонус икроножных мышц
- Причиной может стать ходьба на каблуках — у женщин
- Отсутствие в тренировках упражнений на растяжку
5. СКОВАННОСТЬ РУК
- Проблемы со спиной
- Межпозвоночные грыжи и другие нарушения
- Болезни поясничного отдела
6. ХОДЬБА НА "ЦЫПОЧКАХ"
- Гиперактивность мышечного тонуса
- Повреждения спинного или головного мозга
- Травмы позвоночника
7. ПРИХРАМЫВАЮЩАЯ ПОХОДКА
- Патологии в развитии конечностей
- Проблемы с коленом, артрит
- Асимметрия и заболевания тазобедренной кости
- Инсульт
8.ПОКАЧИВАНИЕ ПРИ ХОДЬБЕ
- Нарушения в нормальной координации движений
- Периферическая нейропатия
- Диабет латентного типа
- Повреждение нервов и их ответвлений
- Алкоголь
9. ПОДВОЛАКИВАНИЕ НОГ
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Паркинсона
10. МЕДЛЕННАЯ ХОДЬБА
- Избыточный вес
- Хронические заболевания
- Вредные привычки
- Депрессия
- Возраст
"За годы жизни нарушение осанки становится многолетней привычкой, накладывают отпечаток и возрастные изменения физического состояния, походка еще больше изменяется. В отдельных случаях уже необходима консультация врачей и назначение специальных программ и упражнений для развития общего физического состояния и исправления движений той или иной части тела", - цитата из еще одной нашей статьи В чём секрет походки Читайте также Как разгрузить суставы в скандинавской ходьбе