Кроме шуток, если бы в своё время я не оказалась в фитнесе, так и продолжала бы ругать свою еле заметную грудь)
Да это же счастье, оказывается. Только на тренировках, особенно наблюдая мучения некоторых девчонок, в полной мере осознаю, насколько может утомлять большой размер груди.
Дело осложняется тем, что иногда девчонки недостаточно серьёзно подходят к вопросу подбора бюстгальтера для интенсивных тренировок, даже если дело не касается финансовой составляющей.
Можно убедить девчонку выбрать специальную обувь для фитнеса, однако, чтобы убедить её выбрать специальный спортивный бра, надо очень постараться)
Но чем же так важна фиксация груди должным образом на тренировках? Настолько ли негативны последствия? Давайте разбираться.
Начнём с того, что форма и размер груди, не считая фактора наследственности, обусловлены следующими факторами: упругостью соединительной ткани молочной железы, а также числом эластичных связок Купера и толщиной подкожного жирового слоя.
Связки Купера очень тонкие и их проще простого "растянуть" во время интенсивных тренировок, поэтому посещать занятия в слишком свободном/слишком тесном бюстгальтере или вовсе не надевать его одинаково вредно для груди.
В Портсмутском университете учёные даже провели эксперимент для изучения механики колебательных движений груди во время активной физической деятельности (выбрали бег).
На женщинах с разными размерами груди были установлены датчики, с помощью которых убедились, что грудь во время бега не просто "подпрыгивала", а описывала в воздухе нечто похожее на восьмёрку.
Это оказывает высокую нагрузку на связки и кожу груди, и чем больше грудь, тем больше амплитуда её движений, что ещё сильнее нагружает связочный аппарат груди.
Конечно, Куперовы связки удлиняются и с возрастом, но не стоит добавлять к этому ещё одно обстоятельство, учитывая то, что эти связки уже не восстанавливаются и остаются перерастянутыми.
Поэтому девчонкам, независимо от размера груди и вида тренировок, неплохо было бы надевать спортивные бра.
Выбирать лучше специальные компрессионные ткани и спортивный покрой - такой топ надёжно фиксирует грудь, сдавливая её должным образом.
Кстати, в повседневной жизни тоже есть довольно важный момент: постоянное ношение бюстгальтера (более 10-12 часов в день) оказывает негативное влияние на здоровье, например, затрудняется лимфатический отток, появляются боли в спине, даже осанка может пострадать.
И если у девчонок с небольшой грудью есть возможность не особо зависеть от него, то девчонкам с большой грудью наверняка в этом плане непросто.
В общем, девчонкам с маленькой грудью, можно сказать, не так уж и не повезло)
И всё же статья написана для привлечения внимания именно к тренировочному процессу, поэтому завершу её напоминанием о том, что даже от такой мелочи, как подбор спортивного бюстгальтера, зависит наша фигура.