Канадские ученые отследили изменения в здоровье более 80 000 медсестер, которые работали в ночную смену в течение 22 лет. У тех, кто работал в ночь минимум 3 раза в месяц в течение 20 и более месяцев, риск возникновения ранней менопаузы увеличивался на 9%. Если ночные смены случались чаще, то риск у женщин до 45 лет вырастал на 25%. Ночной график работы на протяжении 20 и более лет доводил степень риск до 73%. Эти данные были опубликованы в журнале Human Reproduction.
Исследователи сделали вывод, что причина - в низком уровне гормона мелатонина у участниц исследования. А этот показатель очень важен для работы яичников. Мелатонин, который еще называют гормоном сна, преимущественно вырабатывается в темное время суток: начинает вечером, примерно в 19-20 часов, с 23 до часа идет его активное продуцирование, а глубокой ночью, с 2 до 4 часов, концентрация достигает своего пика. Понятно, что нарушение режима сна, которое подразумевает работа в ночные смены, снижает уровень мелатонина. Причем сбиваются именно циркадные ритмы - те самые биологические часы, регулирующие различные процессы, которые происходят в дневное и ночное время. То есть “доспать” днем - не выход.
Читайте также: Что происходит с организмом женщины, которая спит меньше семи часов
Канадские исследователи делают следующий вывод: женщины, имеющие предрасположенность к ранней менопаузе, должны отказаться от работы в ночное время, если не хотят еще больше сократить свою репродуктивную функцию.
Другие исследования также показали опасность работы в ночную смену. Ученые из Медицинской школы Гарварда изучали данные о здоровье 79 тысяч медсестер, работавших посменно, и выяснили: у этих женщин увеличен риск рака груди, причем чем больше стаж, тем выше риск. Повышенный риск развития рака показали и другие большие исследования в Норвегии, Дании и США: у стюардесс, работающих в ночные смены, повышен риск рака молочной железы и злокачественных лимфом, у женщин, 20 лет работавших посменно, увеличен риск рака эндометрия.
Против ночной работы и другие врачи. Кардиолог Ирина Лутик считает, что это приводит к преждевременному старению: “Гормоны “красоты” тоже ночью вырабатываются. Поэтому возникают не только внешние изменения (не в лучшую сторону) - выпадают волосы, кожа шелушится, но и внутренние - на одну и ту же физическую нагрузку сосуды перестают адекватно сужаться-расширяться. С возрастом надо научиться правильно спать, поэтому я бы порекомендовала всем женщинам после 40 лет убрать ночные смены из своей жизни”.