Если ты любитель полежать на диване, то даже не продолжай читать нашу статью. Активных любителей спорта просим задержаться. Сегодня темой обсуждения станет антибактериальное мыло, ставшее хитом среди спортсменов. Полезно ли? Применять до и после тренировок? Давай разбираться.
Борьба с микробами – вещь понятная и даже нужная. Почти все человеческие занятия, в особенности фитнес, буквально напичканы микробами. Это факт. Любые поверхности, окружающие нас, начиная с пола и заканчивая потолком, покрыты слоем бактерий. Суть вопроса состоит в другом. Стоит ли нам вообще с таким необузданным рвением с ними «воевать»?
Поговорим о преимуществах этого «чудо-средства»
От любого продукта мы ожидаем какого-то конкретного результата и свойств. Антибактериальное мыло – не исключение. Нужно разобраться, какими же положительными качествами обладает мыло, и когда, собственно, его точно стоит применить. Эти аспекты изложим в нескольких пунктах:
- • Мыло с повышенной активностью в борьбе с бактериями просто обязано стать незаменимой вещью во время повышенной активности вирусных заболеваний. Иными словами, если во время спортивной тренировки использовал те же снаряды, что и больной человек, помыл руки с антибактериальным мылом. Лишний раз перестраховаться точно не помешает.
- • Повредил верхний слой эпителия? Получил ссадину во время спортивной тренировки? Промой рану с антибактериальным мылом, чтобы избежать заражений.
- • По рекомендациям врача-дерматолога антибактериальное мыло применяется при некоторых заболеваниях кожи.
- • Перед тренировкой с антибактериальным средством тщательно вымой руки, подмышечные впадины, стопы ног. Это обеззаразит кожу и уменьшит запах потоотделений во время занятий.
- • За спортивные снаряды ежечасно берётся множество людей, поэтому после тренировки тоже не нужно забывать о чудо-мыле. Мытьё рук должно войти в обязательное расписание спортсмена, наравне с питанием и занятиями. Пропотевшие места тела тоже можно помыть с антибактериальным мылом.
- • Антибактериальное мыло – обязательный аксессуар в отпуске. Особенно если отпуск проходит в экзотических странах.
Важно отметить, что мытьё исключительно антибактериальным мылом вовсе не обязательно.
Исследования последних лет доказывают, что разница между обычным и чудо-мылом от бактерий достаточно преувеличена.
Немного о правилах применения
Важная информация! Не стоит создавать антибактериальное мыло в домашних условиях. В интернете найдутся десятки рецептов, в основе которых лежат сложные химические средства. Стоит изменить соотношение ингредиентов, как из полезного продукта ты получишь вредоносную эссенцию, способную подпортить здоровье.
Мы уже рассказали о тех моментах, когда использование антибактериального мыла оправдано. Поговорим о том, как его использовать. Спортсмену эта информация обязательна к исполнению. Мыло с повышенной активностью по отношению к микробам так или иначе отличается от обычного, поэтому требует особых правил при применении:
- • Поверхность для мытья обильно смочена. При чём смочена дальше уровня нанесения средства. Почему? Ответ прост. Попадание концентрированного вещества на сухую кожу вызывает различные нежелательные эпителиальные реакции и сухость кожи из-за агрессивности компонентов.
- • После нанесения антибактериальное мыло необходимо выдержать на коже около 2 минут. При чём место с нанесённым на него средством всё это время нужно активно массировать. Простое правило повысит эффективность продукта.
- • Ещё одним важным аспектом является тщательное вымывание продукта с кожи. Смывать придётся не меньше минуты, чтобы убедиться в полном схождении мыла с кожи. Вода для этой процедуры должна быть приятно-тёплая, но ни в коем случае не горячая, иначе ты рискуешь получить кожные раздражения. А с ними никакой тренировки не сложится.
- • Антибактериальное мыло как агрессивная среда существенно сушит кожу. Поэтому после применения стоит смазать руки увлажняющим кремом.
- • Пожалуй, одно из самых важных правил. Всегда читайте инструкцию по применению. Это не менее важная инструкция, чем к спортивному питанию.
Так в чём же различны антибактериальное и обычное мыло?
Многие страны уже отказались от использования чуда-мыла. Почему? Ответ таится в неутешительных выводах технологов и учёных по поводу антибактериального мыла:
- • Многочисленные исследования показывают, что при одинаковом использовании одного и другого вида мыла, результаты от применения абсолютно схожи.
- • Антибактериальное мыло способно подействовать должным образом на различные микроорганизмы только в случае постоянного взаимодействия с ними в течение 9 часов. Понятно, что мыть руки на протяжении этого времени невозможно для активного спортсмена. Экспериментировать не советуем.
- • Кашель, рвоту, диарею мытьём рук особенным мылом вылечить невозможно, точно так же, как и полностью предупредить тщательным соблюдением гигиенических норм с антибактериальным средством.
- • Возможно, что чудо-мыло немного, но подействует на бактерии, собранные в тренажёрном зале. Что касается вирусов и грибков, то оно перед ними бессильно.
Именно из-за этих факторов популярность антибактериального мыла неуклонно падает. На смену постепенно приходят различные обеззараживающие влажные салфетки или средства для протирания рук на спиртовой основе. Они также не являются панацеей от бактерий, но приносят меньше вреда организму. Здоровье для спортсмена важно.
Опасно ли антибактериальное мыло?
Говоря о вреде антибактериального мыла, можно так же привести результаты мировых исследований. Как выяснилось, чудо-мыло таит в себе не мало опасностей. Это связано с наличием в составе средства химического соединения, триклозан. Он провоцирует появление проблем со здоровьем. Среди них:
- • толерантность организма к антибиотикам;
- • гормональные изменения;
- • снижение иммунитета;
- • возможность заболевания раком молочной железы;
- • ослабление мышечных тканей;
- • снижение устойчивости к аллергенам;
- • ускоряет распространение стафилококковых колоний, при наличии таковых.
Помимо этих проблем со здоровьем, триклозан создаёт их ещё и природе. Попадая в реки через водосточные трубы, он отравляет живые организмы, вживаясь в природную пищевую цепочку, одним из звеньев которой является и сам человек.
Не важно, занимаешься ли ты в зале, прогуливаешься по парку или готовишь еду. Факт остаётся фактом. О гигиене заботиться нужно всегда. Но зацикливаться на ней – вредно, как любое излишество. Выбирать только тебе, каким гигиеническим средством пользоваться до и после тренировки. Главное - живи, люби и радуйся каждому дню. А главное, не впадай в крайности!
Читайте также: