Сейчас в мире фитнеса новичкам очень легко потеряться, материала очень много, действительно полезной информации мало. Конечно, лучше делать хоть что нибудь, но дня получения ярко выраженного результата этого многим будет недостаточно.
Сегодня будем бороться с новым легендарным явлением - "резинками" для фитнеса. Из подсобного инструмента точечного воздействия они у многих фитнес блогеров и "тренеров" они встали во главе тренировочного процесса, не имея за собой никакого на то основания. Для большинства людей тренировки с резиной не имеют смысла, и в каком то роде даже вредят, "размывая" тренировочный процесс.
Почему они стали так популярны? Ответ прост, маркетинг. Производителям нужны продажи, поэтому их агрессивно рекламируют, стимулируя спрос. Ведь на человеке, который ходит в тренажерный зал, годами приседая, и выполняя другие, физически и морально тяжелые упражнения, не заработаешь, инноваций тут нет, тут старая добрая работа над собой. Но, новых людей, особенно женского пола очень легко увлечь обещаниями быстрого результата с небольшими усилиями, и вот здесь как раз и кроется корень зла. Людям с опытом тренировок упражнения с резиной могут помочь проработать слабые места, в отличии от новичков, у которых все тело "слабое место".
Вывод: правильно расставляйте приоритеты в тренировках, и не ведитесь на маркетинговую чепуху, это пустая безрезультатная трата денег. Для того, чтобы качественно изменить тело, нужен грамотный подход, минимум оборудования и много простого, рутинного физического труда.