Китайские секреты долголетия сегодня у всех на устах. В чём секрет длительной жизни иностранных граждан? Китайцы позже стареют, не бывают толстыми. Почему? Ответ кроется в их образе жизни. Большинство привычек китайцев грех не позаимствовать.
1. Глубокое дыхание!
Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Для китайцев правильное дыхание является лекарственным средством. Принято считать, что регулярное исполнение дыхательных подходов укрепит иммунитет, улучшит функционирование желудочно-кишечного тракта, приведёт в порядок нервную систему, избавит от депрессии.
2. Чувства
Люди привыкли скрывать эмоции, часто запрещают самими себе испытывать негативные эмоции. Подавляемые чувства, которые не выходят наружу, опасны для здоровья. Научитесь чувствовать то, что вы зачастую ощущаете в обыденной жизни – здоровее будете.
3. Умейте сдерживаться
В то же время будьте сдержанным. Эмоции необходимо научиться проживать постепенно, взяв их течение под контроль. Излишняя эмоциональность растрачивает энергию. Сильный гнев или радость до безумия заметно расходует потенциал и подрывает жизненные силы. Старайтесь сдерживаться во всём: от употребления пищи до интимной жизни.
4. Массаж стоп
Массаж стоп в китайской медицине имеет огромное значение. На подошве человека находится множество точек, активация которых способствует оздоровлению организма. Например, массаж стоп способствует исцелению от половых болезней, устраняет дисфункцию в работе желудочно-кишечного тракта, укреплению потенции.
5. Держите ноги в тепле
Аккумулирование тепла в нижних конечностях поможет уйти от сердечных болезней, мигрени. Парьте ступни, разотрите их, носите шерстяные носки: согревайте ножки всеми приемлемыми способами.
6. Двигайтесь!
Люди рождены двигаться. Сидячий образ жизни является побочным "продуктом" современности, потому человечество сталкивается с болезнями. Лучший способ расшевелить энергию – двигаться много и регулярно. Ходите пешком, бегайте трусцой, ездите на велосипеде.
7. Меньше болтайте!
Фразы должны стать осмысленными. Пустые слова, произнесенные необдуманно, расходуют жизненную энергию.
8. Мало ешьте
Переедание является чувством, когда после приёма пищи возникает желание лежать или сидеть "благодаря" ощущению тяжести в желудке. Переедание заметно сокращает длительность жизни. После приёма пищи обязательно прогуляйтесь, здоровее будете.