Само собой, рождение ребенка — это праздник для каждой женщины, как правило, после этого появляется ряд сложностей. А если мама новорожденного работает, или же занимается своим бизнесом, сможет ли она быть успешной во всем.
Что же такое тайм-менеджмент для бизнес-мамы?
Само собой, распорядок дня должен претерпеть просто грандиозные изменения, особенно в последние месяцы беременности, и непосредственно первые полгода после рождения ребенка. Будет необходимо максимально делегировать список всех своих обязанностей, а на работе необходимо будет заниматься только первоочередными занятиями, которые кроме вас не сможет выполнить не кто.
Мобильность и удобство.
Само собой, множество технических новинок и инновационных технологий способны до максимума увеличить мобильность любого работника. Именно поэтому, не стоит отрекаться от мобильных телефонов, интернета и ноутбуков, которые в разы способны увеличить работоспособность любого бизнесмена. А сопоставив свой обновленный график, с технологиями нашего времени у вас останется время развитие вашей карьеры и воспитание детей.
Управление собой
В повседневной жизни люди могут контролировать себя. Проблемы с контролем начинаются во время форс-мажорных обстоятельств. Если человека кто-то разозлил, обидел или огорчил, он должен найти для себя пару минут и провести их в одиночестве. Это поможет человеку успокоиться и привести свои мысли в порядок.
Эффективным способом управлять эмоциями является правильное дыхание. Во время выполнения данного упражнения человек должен абстрагироваться от посторонних мыслей и переживаний.
Если у человека возник спор или скандал с кем-либо, он ни в коем случае не должен переходить на личности. Слова, сказанные сгоряча, запоминаются лучше всего. Даже если в последствии люди помирятся, неприятные осадок от оскорблений останется надолго. К тому же оппонент может ответить тем же.
Бывают ситуации, когда на человека сваливается огромный фронт работы, из-за чего он начинает переживать и нервничать. Очень часто в таких ситуациях люди срываются на близких, которые уж точно не имеют отношения к проблеме. Чтобы такого не происходило, человек должен помнить про режим труда и отдыха. Во время отдыха можно немного походить или пробежать пару кругов вокруг дома. Также человек должен находить время, чтобы сходить в кино или театр, послушать любимую музыку.
Что такое монотония
Учеными было установлено, что человек, занимающийся монотонной, однообразной деятельностью, автоматически повторяющий одни и те же движения формирует у себя монотонию.
Монотония представляет собой особое ослабленное деятельное психическое состояние. Его характеризуют признаки, совмещающиеся с теми, которые происходят у человека при переходе ко сну от активного бодрствования. При этом снижается тонус мышц и нервной системы, замедляется альфа-ритм мозга, снижается расход кислорода в тканях и энергии, замедляется сердечная деятельность, понижается артериальное давление.
А если вы хотите разрядить обстановку и поднять себе настроение, то онлайн игры и просмотр любимых фильмов очень вам в этом пригодятся.