Низкоуглеводные диеты, как же я их "обожаю". Не потому даже, что поддерживать их не полезно для трудоспособности, а потому, что они почти неизбежно приводят к проблемам с 🚽. Тупняк и плохое настроение можно пережить, крепануться, потерпеть, а вот устранение запора лучше не затягивать.
С этой деликатной проблемой каждый справляется в меру своей фантазии и жалости к своему здоровью: в ход идут сухофрукты, масло ложками, лекарственные препараты, крепкий чёрный кофе, кефир... Здесь я подробно пишу про то, как отруби помогают восстановить естественный, так сказать, ход событий, и какие лучше купить, чтобы нанести себе только пользу.
А если отруби не помогли, или по каким-то другим причинам вам не подходят? Что тогда делать?
Правильно, пить водичку с магнием! Минеральная вода Donat придёт на помощь; не так резко, конечно, как какой-нибудь лекарственный препарат, зато не вызовет привыкания — если вы вернёте в рацион углеводы, вам больше не нужно будет принимать вспомогательные средства. Звучит неплохо, но цена... 200+₽ за 0,5л в аптеках 😱 Для особо пытливых умов, в конце поделюсь местом, где её можно купить дешевле.
Перед тем, как начать принимать минералку, ознакомьтесь с инструкцией. У них на сайте есть схемы приёма для разных ситуаций. Я пила бессистемно, и никаких негативных последствий не ощутила, но, судя по отзывам в интернете, не всем так везёт.
Производитель рекомендует принимать воду курсами, чья продолжительность должна составлять от 4 до 6 недель. Также есть рекомендации по времени приёма относительно трапез: советуют пить эту воду минимум за четверть часа до еды.
Есть серьёзные противопоказания для приёма минеральной воды с магнием. Вот список:
- Пониженная кислотность;
- Недостаточность почек;
- Онкология;
- Рецидивы заболеваний ЖКТ и открывшиеся кровотечения внутренних органов;
- Желчнокаменная болезнь.
Как и обещала, лайфхак: дешевле, чем в аптеке, воду Donat можно приобрести в гипермаркетах Ашан (169₽ за литр). Ещё более выгодно в Ленте — 159₽ за литр со скидкой по карте.