Сегодня речь пойдет о пищевых продуктах, которые вредят фигуре, коже и нашему общему самочувствию. Знаю, что многие знают своего «врага» в лицо. Но всё равно часто включают в свой рацион. В большинстве случаев, без меры. Итак, рассмотрим самые вредные продукты для нашей кожи: От чего вы бы смогли отказаться легко? Расскажите в комментариях)
Сегодня речь пойдет о пищевых продуктах, которые вредят фигуре, коже и нашему общему самочувствию. Знаю, что многие знают своего «врага» в лицо. Но всё равно часто включают в свой рацион. В большинстве случаев, без меры.
Итак, рассмотрим самые вредные продукты для нашей кожи:
- "Быстрые" углеводы (белый хлеб, торты и прочие продукты с высоким гликемическим индексом) вызывают резкий подъём уровня сахара в крови. Сахар чаще всего провоцирует угревую сыпь, себорею, старение организма, ослабляет иммунитет. Также сахар уменьшает выработку коллагена и эластина.
- Алкоголь - чрезмерное употребление может вызвать похмельный синдром, обезвоживание. Также алкоголь расширяет сосуды, что приводит к куперозу.
- Кофе - обезвоживает, сушит кожу, увеличивает выработку гормона кортизола, который истончает защитный покров, ускоряет процесс старения.
- Картофель фри - приводит к накоплению вредных транс-жиров в организме и ожирению.
- Снеки - вовсе не полезный перекус. В них содержится сахар или сахарозаменители.
- Консервированные, копчённые и острые продукты содержат много соли, сахара и консервантов.
- Продукты, содержащие искусственные красители и подсластители могут вызывать аллергические реакции и кожные высыпания, часто накапливаются в тканях.
- Молоко - белок казеин, который содержится в молоке может провоцировать аутоиммунные заболевания, аллергию. Также молочные продукты замедляют метаболизм ( в 100 г молока содержится 12 г сахара).
- Соль - избыток соли откладывается в тканях, способствует задержке жидкости в организме, отёкам и образованию угрей.
От чего вы бы смогли отказаться легко? Расскажите в комментариях)