Три ошибки, которые нельзя совершать при похудении. Мечтаете похудеть, но у вас ничего не получается. Вы испробовали все диеты, но результаты вас не радуют. Тогда эта статья для вас!
Многие из вас думают, что после 18: 00 есть нельзя, но глубоко в этом заблуждаются. Перед сном есть можно, но не тяжелую пищу, а что нибудь легкое вы же не будете есть на ночь котлеты и мясо правда. Так что же можно есть на ночь. Легкие салатики, ряженку, кефир, фрукты, орехи. Окажитесь от крепкого чая и кофе на ночь, лучше замените их травяными чайами.
Вторая ошибка, которвя приводит к ожирению это недостаточное употребление воды. Чтобы похудеть организму нужно большее количество воды. В основном люди пьют чай или кофе. Утром проснувшись выаейте стакан некипяченой воды. Перед едой не забываем пить, хотябы пол стакана воды и конечно же на ночь нужно пить воду.
Третья ошибка на пути к паохудени это соль. Сократите употребление сильно соленой пищи. Не стоит совсем отказываться от соли , просто не нужно пересаливать пищу достаточно всего лишь щепотки.
Не совершайте этих ошибок и вы добьётесь хороших результатов.
