Очевидно, что многих пугают нагрузки или необходимость следовать определенной дисциплине. Эта статья основана за вопросах сотен людей, которых терзают страхи и сомнения.
Очень хочу развеять ваши страшилки и помочь вам поверить в свои силы.
Начнем с того, что мои курсы и марафоны прошли уже больше 17000 человек! 17000! И все они смогли. Для мотивации вот пример одного из писем, которые мне пишут каждый день. (орфография и знаки препинания авторские)
Здравствуйте, Яна! Побывала я в марафоне, скинула 2,5кг) понятно, что еще работать и работать, но стала я себя чувствовать намного лучше. Фото делала, но для себя. Результат виден. Сразу после марафона я попала с малышом в больницу. Возможно раньше я бы начала ныть, но решила взять себя в руки. Стала по утрам делать дыхательные практики. Не все конечно что Вы давали, но мне этого достаточно, чтобы зарядиться хоть немного позитивными мыслями. Как малыш немного пошел на поправку, попросила мужа принести мне резинку. И при любом горизонтальном положении я с резинкой)) может на меня и смотрят как на одержимую, но я то уже по заду чувствую, что он твердеет.
А теперь к страхам, а точнее сказать к вашим отмазкам. Да да, это не опечатка. ОТМАЗКАМ!
Потому что в ваших головах есть два ангела, черный и белый. Черный говорит: «Давай детка! Пора заняться собой и начать топить жир!» А белый гладит по головке и уберегает: «Куда тебе малыш, у тебя хорошие мягкие, сочные и жирненькие бока, сиди себе спокойно и не лезь. Все равно не справишься»
И ты такая начинаешь вторить белому ангелу, и начинаешь выдумывать себе страшилки отмазки. Так ведь проще.
Итак, страхи:
- Я не выдержу нагрузку, у вас все для продвинутого уровня, а я новичок.
Ок, новичок, зайди вот тебе ссылка на пост, там пошаговая инструкция, что делать, чтобы выжить после хороших тренировок. И попробуй бесплатную тренировку по этой ссылке. Все попробуешь и убедишься, что если ты занимаешься по моими тренировкам, то увидишь, что я слежу за новичками и не даю им себя убить и изнасиловать. Если занимаешься самостоятельно, то не гонись за быстрыми результатами, начинай с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Если идешь к тренеру в зал, то (если тренер в адеквате) он не даст тебе перегрузить себя.
- ПП дорогое, не вкусное и однообразное и вообще надо готовить отдельно всей семье и даже сладостей нет, а я без них не могу.
Не угадали! ПП меню пп меню рознь. Есть и вправду не вкусное и противное, а есть такое, от которого слюнки текут у всей семьи. На котором люди сытно и вкусно питаются и при этом стройнеют.
Попробуйте мое меню, уверяю, будет легко, вкусно, не дорого и вся семья будет за уши уплетать и стройнеть. Ах да, сладости вкусняшки в меню тоже есть. И эта отмазка не принимается.
- Я не буду успевать, я работаю, у меня семеро по лавкам и тд и тп.
Опять мимо! Давайте так. Просто отложите телефон или выключите телевизор на час в день и посвятите этот час себе. Все просто. Часто мы занимаемся всякой ерундой, которая только отнимает у нас энергию и время, вместо того, чтобы провести это время с пользой в любви к себе, своему телу и здоровью.
- Я не смогу дойти до конца, я сорвусь и все будет напрасно.
А вот и сможешь! Надо просто найти сообщников, которые будут тебя поддерживать, найти нужного тренера, который сопроводит тебя, найти вдохновение и мотивацию. И все получится. Все это я даю в своих марафонах. Своим личным примером я мотивирую людей в профиле Инстаграм. Многие подсаживаются, смотрят строись, читают посты. Заряжаются и начинают заботиться о себе. Не стесняйтесь, заходите в мой профиль и Инстаграм, или подписывайтесь на этот канал, чтобы все время чувствовать поддержку.
- Если я пойду в зал, она меня все будут пялиться и я буду чувствовать себя неловко.
Не ходи в зал, начни тренироваться дома! Дома можно делать все то же самое что и в зале с резиновыми петлями! А поначалу так и просто с собственным весом тренироваться.
Пишите ваши страхи, а я буду их нещадно разбивать!
Поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новую дозу мотивации от меня!