5 правил ,чтобы навести порядок в нашей жизни

Ну что, мамочки, приступим к наведению порядка в нашей жизни?😉

Тайм-менеджмент - это управление временем. Для меня это похоже на волшебство, знаете. Когда ты такой, как будто берёшь все дела в свои руки и управляешь ими так как надо. Ну не волшебство ли?

Вобщем всё описать в принципе невозможно, напишу основные шаги, которые необходимо выполнить для того, чтобы уже стало полегче.⬇

1⃣Самое главное - это определить все дела, которые вы должны делать. Это уже 50% успеха 😅 - ведь вы про них не забудете. Что это может быть? Работа, уборка, уроки, готовка, сон..

2⃣Следующий важный шаг - выделить из этого всего дела рутинные и дела, которые продвигают вас вперёд. Например, готовка и уборка - это рутинные дела, а вот сделать зарядку, медитацию, почитать книгу по профессии или по ребёнку - это дела, которые помогают вам сделать шаг вперёд к развитию.

3⃣Третий шаг - это определить сколько времени вы готовы потратить на каждое из этих дел. Пишите списочек, а рядом проставляете время. Сразу подскажу, на уборку вам нужно будет тратить 20-30мин в день. И всё. Завтра распишу как прийти к этому. Причем без генеральных уборок каждую неделю по целому дню. И дом будет чистым всегда.

❗Обязательно выделяем время на сон! Если человек недосыпает, происходят ужасные последствия в нашем организме. Тоже этот момент опишу. Чтобы вы поняли всю значимость сна. Недосыпать ни в коем случае нельзя!

Какие-то дела вы будете делать каждый день, какие-то через день. Рутинные дела вы делаете каждый день.

✔Мы склонны к тому, чтобы написать себе целую тучу дел. Но если рассчитать время, которое занимает каждое дело, станет понятно, что в 24 часа всё неуместится. Поэтому есть 3 варианта решения данной проблемы:

▪сократить время на выполнение данной задачи, при этом систематизировав её,

▪не делать дело в этот день, а сделать в другой,

▪делегировать это дело кому-либо другому (при этом не страдаем от качества его выполнения. В следующий раз получится гораздо лучше, если человек будет делать это постоянно).

4⃣Следующий шаг - это создать себе какой-то трекер. Я обычно скачиваю себе на телефон приложение, где ставлю галочки, выполнила ли я это дело или нет. Сейчас я отслеживаю только то, к чему привыкаю. У меня приложение, которое вечером само меня спрашивает, сделала я это или нет. Ещё больше стимулирует 😅 - ведь с тебя спращивают😉.

5⃣Конечно есть ещё распределение дел в течение дня. Это когда нужно сделать неимоверное количество дел и мама не работает или работает дома. Это достать мясо утром, чтобы приготовить его вечером, загрузить машинку стиральную, поставить бульон...

Разделяем день на утро, день и вечер и распределяем все дела соответственно.

❗Отдельно хочу упомянуть дела-привычки. Для формирования привычки необходимо выполнять дело в течение 21 дня. Затем вы уже не тратите усилия для того, чтобы заставить себя делать что-либо. Даже действовать по плану, убираться каждый день по 20-30 мин, делать зарядку и медитацию..- это всё привычки. Тогда вам станет еще легче. Мы перестаём тратить на это свою энергию. Значит наших сил становится ещё больше.

Думаю для первоначальной работы информации достаточно. Приступаем девочки. Завтра распишу как эффективно убираться, чтобы тратить на это минимум усилий и времени и чтобы даже в шкафчиках всегда был порядок и не было пыли