С беременностью может быть связано много сложностей. Остается еще столько незавершенных дел, из-за изменений гормонального фона постоянно меняется настроение, а также может сказываться усталость. Вдобавок, тебя может немного пугать мысль о предстоящей встрече с ребенком. Многие мамы сомневаются, что сразу почувствуют с ним сильную связь. Но не нужно дожидаться родов — ты можешь общаться со своим животиком уже сейчас. Ниже ты найдешь несколько идей о том, с чего начать строить отношения с малышом:
1. Говори с животом — после рождения ребенок будет узнавать тебя по разным признакам, в том числе по голосу. Не имеет значения, к кому ты обращаешься — к малышу или кому-то другому, он привыкнет к тому, как обычно звучит твой голос. Звук твоего голоса будет действовать на новорожденного успокаивающе. Разговоры с животом — первый эффективный способ установления между вами контакта.
2. Веди записи — записывай все, что происходит во время беременности. В детский альбом можно добавить раздел о времени, которое малыш провел внутри тебя. У тебя всегда подскакивает живот, когда по радио слышно заводную мелодию? Толкается ли ребенок так сильно, что после этого остаются синяки? Записывай все, чтобы потом вспоминать на протяжении многих лет. В будущем ты сможешь все это рассказать своему ребенку.
3. Ласкай свой живот — если малыш начинает пинаться или толкаться, погладь живот в этом месте. Поразительно, что каждый из этих толчков отражает какое-то движение твоей крохи. Задумайся об этом на минутку. А потом в ответ погладь животик и поговори с ним.
4. Расслабься и немного подумай — обязательно каждый день немного расслабляйся и думай только о ребенке. Достаточно пятнадцати минут перед сном, но обязательно выдели немного времени на то, чтобы насладиться своим положением. В жизни и так хватает хлопот, а у беременных — и подавно. Поэтому нам так важно полноценно отдыхать. Притормози и психологически приготовься к жизни с ребенком. Это можно сделать, расслабляясь в ванне или занимаясь йогой для беременных.
5. Сделай малышу подарок своими руками — вязаное одеяло, мишка ручной работы или картина на стену в детской — можно сделать все, что душа пожелает. Ведь когда ребенок родится, времени для этого может и не найтись. Создавая подарок для еще не родившегося ребенка, ты сможешь с ним общаться и строить планы на будущее. И не важно, что ты пропускаешь стежки, ставишь кляксы или делаешь неровные швы. Важно делать не идеально, а от всего сердца.
6. Привлекай к этому общению и папу — во время беременности отцы нередко чувствуют себя не у дел. С одной стороны, их не мучает геморрой, отеки ног и прыщи. Но, с другой, им не дано испытать на себе и такие удивительные стороны беременности, как возможность чувствовать движения ребенка внутри себя. Возьми руки партнера и положи их на живот, чтобы он почувствовал движения малыша. При желании он даже может поговорить с животом. После рождения ребенок будет узнавать его голос, и успокаиваться при этом.