Зимой организму нужно как можно больше сил, поэтому мы часто едим больше еды, особенно вредной и особенно жирной.
В этом нет ничего плохого, но если у нас начинаются следующие симптомы, нужно что то делать.
- Сильная усталость
- Нарушение пищеварения
- Плохой цвет лица
- Ощущение тяжести живота
- Постоянная жажда
Скорее всего ваш организм устал и перенабрал слишком много шлаков, поэтому вам хочется скорее стать легче и энергичнее.
Лучшее очищение организма это голод, но работая, это невозможно, поэтому лучше соблюдать просто ограничения в определённой пище, а именно 3 дня делать следующее:
- Пить воду с лимоном, клюквой, травяные сборы или зелёный чай ( без сахара и не более 3 литров в день)
- Есть вареные овощи ( морковь, батат, свекла, кабачки)
- Гулять не менее 2 часов в день на воздухе ( выходить из метро на станцию раньше и вперёд)
- Принимать полисорб или другие сорбенты ( кроме активированного угля)
- Ложиться спать до 10 вечера и вставать рано, чтобы принять свежий душ со скрабом