Начинать худеть тяжело. Столько вопросов всплывает в голове: "какой рацион? Как нужно есть? Нужно ли пить воду? А вот это можно и чуть-чуть вот этого раз у неделю?". И это лишь "внутренние" вопросы, касающиеся только вас.
Что необходимо делать чтобы избавиться от лишних сомнений и четко следовать намеченному плану без оглядки на других, в сегодняшней статье.
Обрести уверенность? Но как?
Для многих уверенность - это что-то напускное или личная особенность каждого человека. Врождённое качество, а предрасположены к нему лишь единицы и все они - герои фильмов.
Но если без чепухи и пафоса, то уверенность - это приобретенное ЧУВСТВО, а не черта характера. И ЧУВСТВО уверенности приходит к нам с УВЕРЕННОСТЬЮ в наших ДЕЙСТВИЯХ.
А стать уверенным нам помогают ЗНАНИЯ.
Для нас, интересующихся здоровым питанием подойдут различные книги по биохимии человека, спортивной биохимии, основы диетологии.
Важно, не распыляться на всякий "шлак" в интернете. Его настолько много и пишется он на заказ и под поисковый запрос читателя.
Поэтому, хоть это и сложно, но УГЛУБЛЯЙТЕСЬ В ОСНОВЫ. Это поможет выработать вам уверенность и возможность "парировать" на вопросы собеседника. Не нужно заучивать формулы и элементы участвующие в пищеварении. Практическое применение - вот что необходимо и достаточно.
Если вы считаете, что пересказ программы "здоровье" делает вас уверенным в теме - пара вопросов - и вы в "луже".
Как обретал уверенность я?
В начале 2019 года я и знать не знал о том как работает наш организм. Я даже не думал, что эти знания пригодятся мне чтобы похудеть. Собственно говоря, и не мог похудеть, метался от диеты к диете в надежде чего-либо.
Однажды, когда искал в интернете информацию, то наткнулся на познавательный канал на Ютубе "Freshlife28". Конечно, мне показалось очень странным все то, что говорит автор, но я слушал, потому что в его словах была логика и отсылка к науке.
С этого момента я и стал черпать те знания, которые очень помогают быть грамотным и осведомлённым в вопросе питания.
Поэтому, друзья, для обретения уверенности: читайте, изучайте, ищите. Это очень сильно укрепляет и помогает.
Спасибо за прочтение, оценивайте и подписывайтесь на мой канал.