Вспомните свои школьные годы — что вы ели перед тем, как пойти на учебу? Наверняка родители многих из вас заставляли есть кашу и вдобавок совали в ваши рюкзаки бутерброды. Они, в принципе, все правильно делали, потому что плотный завтрак являлся гарантией хорошей успеваемости в школе. Недавно этот факт был доказан учеными из расположенного в Англии Университета Лидса. Они провели довольно большое исследование и выяснили, что сытный завтрак во много раз увеличивал способность учеников твердо усваивать учебный материал. Благодаря хорошему питанию по утрам, дети получали хорошие оценки на экзаменах, результаты которых сильно влияли на их успех во взрослой жизни.
Утренний завтрак важен для детей
Результаты проведенного британскими учеными исследования были опубликованы в научном журнале Frontiers in Public Health. В 2011 году группа ученых из вышеупомянутого университета провели опрос среди 294 учеников из Западного Йоркшира, расположенного на севере Англии. При помощи своих вопросов они хотели выяснить, сколько процентов детей едят перед походом в школу, а сколько учеников пренебрегают завтраком. После опроса ученые выявили весьма интересную закономерность.
Польза плотного завтрака по утрам
Результаты показали, что 53% детей практически каждый день проводили утро за плотным завтраком и только потом отправлялись на учебу. При этом 18% опрошенных учеников завтракали крайне редко, а 29% — отправлялись школу практически сразу же после пробуждения. Сравнив эти показатели с результатами их экзаменов ученые выяснили, что регулярно завтракающие дети получали гораздо высшую оценку, чем другие.
Помимо завтрака, детям важны полноценный обед и ужин
Речь идет о результатах экзамена под названием GSCE, который необходим для получения сертификата о законченном среднем образовании. Результаты оцениваются по буквенной шкале, которая выглядит как A*-A-B-C-D-E-F-G. Для удобства расчетов, ученые перевели эту шкалу в 60-балльную систему, которая активно использовалась в Великобритании в 2012 году. Выяснилось, что дети, которые плохо завтракали или вовсе пропускали утренний прием пищи, в конечном итоге получали оценку на десятки баллов ниже, чем их сверстники.
А вы знаете, как травля в школе влияет на мозг ребенка?
Исходя из этого, ученые сделали вывод, что британским родителям стоит обращать больше внимания утреннему приему пищи своих детей. По их расчетам, сегодня около полумиллиона школьников приходят на учебу голодными, что непременно сказывается на их успеваемости в школе. Некоторые учебные заведения в курсе этого, поэтому для детей из бедных семей действует программа по предоставлению бесплатных завтраков. На данный момент она действует в 1800 учебных заведений Великобритании, но в остальных школах дети все еще чувствуют голод по утрам.
По словам Алекса Каннингема, который является главой одной из предоставляющих бесплатные завтраки компаний, хорошие результаты экзаменов крайне важны для детей. Он напомнил, что они играют важную роль в будущем детей и способны обезопасить их от бедности во взрослой жизни.
А как вы питались по утрам в школьные годы? Своим ответом можно поделиться в комментариях.
