Выглядеть красиво хочет каждый человек. Но не все могут похвастаться идеальным телосложением, и тогда мы начинаем как-то совершенствовать свою фигуру. Кто-то занимается спортом, кто-то занимается поисками способов полегче, а еще некоторые ...
-Сажусь на диету!
Несчислимое количество людей сталкивается с мыслями о диете, но основная часть сдается в первую же неделю, не выдерживая жестокую пытку организма. А почему? Нет мотивации.
В статьях "Звездные диеты" я расскажу мотивационные истории о похудении многих зарубежных и народных звёзд, которые точно не оставят тебя равнодушным! Поехали!
В этот раз в гостях на моем канале уже звезда с опытом - Елена Стапаненко. Артистке более 60 лет, однако выглядеть хорошо возраст ей не мешает. По сравнению с обликом из 2000-х, звезда сцен юмора уменьшилась в объемах в 3 раза и теперь выглядит абсолютно иначе:
В чем же заключается ее секрет? Елена рассказывает:
«В интернете рекламируют много разных средств, с помощью которых я, якобы, похудела: какие-то таблетки, капсулы, чаи. Это неправда! Я ничего этого не покупала и ни на чем не худела!»
Диета юмористки:
- Шестиразовое питание;
- Один прием пищи должен помещаться в твоей ладошке;
- В перерывах от приема пищи суммарно в день выпивать по 2 литра воды.
А вот комментарии диетолога Елены:
«Одной из немногочисленных причин лишнего веса есть недостаток воды в организме. Здоровому человеку следует в день выпивать 1500 - 2500 мл воды (в зависимости от массы), чтобы возобновлять затраты на физиологические потери. Идеально - на каждый кг веса должно приходиться 30 мл воды. В жаркое время или в день тренировки следует добавить к объему выпитого еще до 500 мл воды.»
Теперь и ты знаешь секрет успеха Елены Степаненко. Придерживайся не слишком заумных рекомендаций, и ты точно добьешься успеха. Удачи!
Есть что добавить - напиши в комментариях.
Твой лайк - именно то, чего не хватает статье!
И обязательно подпишись на канал (тут), впереди много интересного контента!
