Приветствую вас на канале "Спортивный интерес"! Меня зовут Никита, и я расскажу вам как я поборол свой страх и стеснение.
Сидя дома на удобном диване, миллион девушек и парней думают, о том, чтобы начать заниматься спортом, привести свою фигуру в порядок. Каждый из них хочет заниматься собой, но страх отбивает у нас все желание. Рассказываю как я справился с этим страхом.
Да, я тоже человек, и точно так-же стеснялся заниматься в зале со всеми. У меня были следующие мысли. Приду я в зал, ни чего не умею, тощий, все будут на меня смотреть, тыкая в меня пальцем смеяться, и кидать в меня пустыми бутылками. Нет! Все устроено совсем по другому.
В зал люди идут заниматься своим телом. И до вас и до того как вы занимаетесь им совсем нет дела. Наоборот, то что вы пришли туда, а не остались сидеть дома на диване, это уже успех, и достойно уважения. Стыдно не придти в зал, а остаться в очередной раз дома и не решиться.
Часто люди боятся идти в зал, потому что они тощие, либо слишком толстые. Они решают позанимаюсь немного дома, и потом как наберу форму пойду в зал. Нет! Вы идете в зал, чтобы набрать форму! Все эти мысли либо останутся только мыслями, либо до зала так и не дойдет.
Перед походом в зал вы должны установить себе ясную цель. Для чего вы идете в зал. Подкачаться, просто провести время, посмотреть как там занимаются или занять свободное время не подойдет. Вы должны понимать, что вы идете совершенствоваться, становиться лучше. Хотя после нескольких тренировок, и преодоления страха, вам уже не надо будет себе ни чего придумывать, спортивный зал затягивает.
Я ни чего не умею. Я боюсь запутаться в тренажерах. Вы не обязаны всего знать и все уметь. Вы идете туда, чтобы научиться. Это совершенно нормально, и ни чего зазорного в этом нет. Вы не тренер с дипломом, вы не профессиональный спортсмен. Вы обычный человек. К тому же в каждом зале есть дежурный тренер. Вы можете подойти к нему и задать любой вопрос. Тренер обязательно вам подскажет и даже покажет. Так же если есть знакомые разбирающиеся в этом. Можете попросить их подобрать вам программу тренировок. Имея желание вы обязательно всему научитесь и все получиться.
Чтобы идти в зал, надо покупать много дорогой спортивной одежды. Нет! Ни к чему вам эта супер пупер крутая одежда. Все что вам понадобиться для занятий, это обычные шорты и футболка. Так же желательно взять с собой полотенце, когда вы будете потеть оно вас выручит. И подведем итоги...
Общие правила:
- Здоровайтесь с тренерами.
- Не забывайте про гигиену. Подкладывайте полотенце на некоторые лежачие тренажеры.
- Держите дистанцию от других посетителей. Чтобы друг другу не мешать, и не дай бог покалечить.
- Не спешите брать лежащие снаряды. Обязательно убедитесь, что они не заняты.
- Не бросайте снаряды, не создавайте шум.
- Всегда убирайте инвентарь на место.
- Не бойтесь спрашивать помощи ни у кого. Каждый, кто занимается в зале, войдет в положение, отнесется с пониманием к новичку и обязательно поможет.
А на этом все! Будьте здоровы и занимайтесь спортом!