Упражнения для щёк.⠀
⠀
Существуют упражнения, которые прочищают резонаторы в лице. Такие упражнения, обычно, приводятся в курсах для развития голоса. Но, я считаю, что их вполне можно использовать для укрепления тканей лица. Мне очень нравится их эффект. ⠀
⠀
Двум из них я посвящу данный пост. ⠀
⠀
1️⃣Первое упражнение. ⠀
⠀
С закрытым ртом произнесите букву «У». Звук должен получиться протяжённым. Губы довольно плотно прижаты друг к другу. В целом упражнение должно напоминать мычание коровы.⠀
⠀
Вы можете посмотреть видео с мычанием коровы 🐄 ☺️, чтобы лучше понять упражнение.⠀
⠀
Это упражнение действительно прочищает резонаторы в лице и Вы почувствуете это сразу. ⠀
⠀
Также очень хорошо укрепляются ткани лица, особенно щёк.⠀
⠀
Выполнять желательно 5 минут. ⠀
⠀
2️⃣ Второе упражнение.⠀
⠀
Снова произносите букву «У», но уже с открытым ртом. Представьте одинокого волка, который воет где-то вдали на луну. То есть, пробуйте протяжённо произносить (тянуть) букву «У» как волк: УУУууууууууууууууууу.......⠀
⠀
Тяните вверх подбородок, как бы копируя волка.⠀
⠀
Желательно уделить упражнению 5 минут.⠀
⠀
ВАЖНО при выполнении упражнений стараться сохранять красивую осанку. Расправьте грудь. ⠀
⠀
Возможно, именно эти упражнения окажутся для Вашего лица самыми идеальными. Но в любом случае Вы почувствуете как ткани лица укрепляются. Пробуйте разные упражнения и Вы найдёте идеальные😉⠀
⠀
#щеки
⠀
⠀