Знаете ли вы, что в среднем 25% от общего числа пациентов каждого врача заражены грибком. Чаще всего он поражает ноги. Каждое десятилетие риск подхватить грибок увеличивается в 2 раза. При этом мужчины страдают от него чаще, чем женщины. Какие меры помогут защитить себя от грибка ног?
Скажите «нет» босым ногам
Крайне опасно ходить без обуви в общественных местах, поскольку именно там самый высокий риск подхватить грибок. Если вы пришли в бассейн, находитесь в комнате гостиницы или в спортзале, то обязательно надевайте резиновые шлепки. Особенно опасно ходить босиком в случае, если у вас на ноге имеются ранки. Тогда нельзя даже плавать в общественном бассейне или ходить в баню.
Нельзя делиться с другими личными вещами
Хотя нас с детства учили быть добрыми и делиться всем с ближним своим, в первую очередь нужно думать о здоровье. Поэтому не давайте никому и не берите чужие тапочки, носки, инструменты для маникюра и педикюра, полотенца.
Выбирайте правильных мастеров по педикюру
Если вы ухаживаете за ногтями ног и рук вне дома, то подберите мастера, который не игнорирует правила гигиены. Всегда следите за тем, чтобы ваш мастер дезинфицировал руки и пользовался стерильными инструментами.
Соблюдайте правила личной гигиены
Даже если у вас нет возможности принимать полноценную ванну или душ дважды в день, старайтесь мыть ноги и утром, и вечером. Помимо этого очень важно насухо вытирать их, в частности, участки между пальцами.
Регулярно меняйте носки и колготки
Специалисты рекомендуют менять носки, колготки, чулки каждый день. Кроме того лучше обращать внимание на изделия из натуральных тканей, которые пропускают воздух. Это правило относится и к обуви. Помимо этого старайтесь не носить слишком узкую и тесную обувь.
Если вам было интересно, ставьте лайки , подписывайтесь на канал !!!