Сегодня мы поговорим о застенчивости. Мы решили разделить эту тему на две статьи, дабы не перегружать вас информацией. Множество известных людей, таких как Лев Ландау, Стивен Кинг, Альберт Эйнштейн и другие, говорили о том, что в свои детские годы были нерешительными, стеснительными. Каждому из них удалось справиться со своей особенностью характера и найти способ избавиться от проблемы. С некоторыми из методик есть смысл ознакомиться, а возможно и применить на практике, если подобное состояние вам знакомо и приносит неудобства.
Методика Льва Ландау — двигайтесь навстречу собственным страхам
Известный физик, Нобелевский лауреат в свое время испытывал много проблем из-за застенчивости. Он постоянно думал о том, что окружающие считают его нелепым и, соответственно, смеются. Чтобы изменить ситуацию, он применил подход «клин клином вышибают». Он просто стал направляться к тому, что его пугало и вгоняло в ступор. В одной из историй его внутренней борьбы он подошел к бородатому самоуверенному парню, похожему на нэпмана, и спросил, зачем тот носит бороду, с целью избавиться от привычки все время переживать, что о нем подумают другие. Он во время прогулок по Невскому проспекту к своей шляпе привязывал воздушный шар.
Методика Махатмы Ганди — сделайте так, чтобы люди в вас нуждались
Этот великий человек был очень стеснительным. Для него было проблемой разговаривать с другими, тем более это приносило дискомфорт во время публичных выступлений. Адвокат по профессии, он постоянно ощущал дискомфорт. Речи на публике ему не удавались. Он не мог совладать с собой и путался в словах. Выходом стал его переезд в Южную Америку, в которой было много людей из Индии. Здесь он и получил признание. Соотечественники нередко попадали в ситуации, когда с ними поступали несправедливо и шли за помощью к Ганди. Он же никому не отказывал. Это дало ему возможность приобрести необходимые навыки общения. Кроме этого он понял и свое призвание — отстаивать права обиженных и угнетенных.
Психолог Бернардо Гардучи рекомендует свой способ борьбы с застенчивостью. По его мнению, лучший выход — волонтерство, когда нужно выполнять социальную работу и помогать тем, кто оказался в беде. Это позволит приобрести опыт и навыки в общении с разными слоями населения и ощутить свою необходимость, полезность. Последнее существенно поднимает самооценку.
Методика Глории Эстефан — отыщите того, кто будет вас вдохновлять
До того, как певица сделала карьеру, она страдала от собственной застенчивости и даже не мечтала о выходе на большую сцену. Но Эмилио, ставший впоследствии ее мужем, видел, насколько девушка талантлива и все время заставлял работать над собой, постепенно вселяя в нее уверенность.
Бернардо Гардуччи говорит, что подобным людям жизненно необходима группа поддержки. Это не те люди, которые постоянно высказывают критику, и не те, кто успокаивает. Нужен человек, который будет заставлять действовать и развиваться. Это могут быть мама с папой, сестра или брат, любимый человек, учитель, тренер.
В следующей статье вас ждет еще три, не менее интересных секретов
как справляться с застенчивостью.
