Всем привет!😊 Меня зовут Ирина, и этот канал я завела, когда решила снижать вес. Пока удалось похудеть на 10 кг, еще осталось лишних 20 кг.
Я считаю калории и стараюсь готовить для себя максимально вкусную еду. Чтобы не чувствовать себя лишенной, обделенной и не срываться. Держусь в пределах 1200 калорий.
Но, как говорится, бывает всякое.
И я запечатлела всю вчерашнюю еду, чтобы показать тут. Не удивляйтесь, она очень далека от правильного питания. Это не привычный мой рацион.
Итак,первый завтрак. Очень ранний, в 6 утра. Йогурт. Организм в это время ещё спит и есть совсем не хочет.
Второй завтрак. Банан.
И пирожок с капустой и яйцом.
А вот обед. Не буду скрывать, это бургеркинг. Маленький бургер, половина этих наггетсов и фри - это моя порция.
Полдника не было.
А ужин не сильно лучше обеда)) наггетсы и фри)
❓❓❓ В чем прикол? Где тут похудение?
Просто я поехала погулять в Москву с ребёнком на пару дней. Поэтому ПП осталось дома. 😊
Знаете, я против фанатизма во всем. Поэтому решила для себя возможным есть, где это будет удобно.
Более того, я думаю, что сожгла за вчерашний день калорий больше, чем потребила. 13 часов на ногах.
Фитнес-браслет показал такие результаты:
Чувствую, рацион моего второго дня в столице будет примерно таким же. И знаете, я спокойна и не переживаю за вес. Больше нагуляю и ничего не прирастет))
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Чтобы худеть, я ем. Результат - минус 10 кг. Сытное меню на 1200 калорий - покажу и расскажу
✅ Как я похудела на 9,5 кг: 10 моих правил питания
✅ Худею без диет. Много еды на 1080 калорий: показываю и рассказываю