Несколько лет назад я часто пил растворимый кофе, и он не вызывал у меня никакого дискомфорта. Но однажды в моей жизни произошёл переломный момент, и я заменил растворимый кофе на зерновой кофе. Первое время всё было хорошо, но со временем я стал ощущать панику и небольшую потливость рук.
Сначала я не придал этому сильного значения, и даже не грешил на кофе. Но со временем я заметил, что именно кофе провоцирует у меня Паническую Атаку. Даже глоток растворимого кофе вызывал у меня тревогу. И я был вынужден полностью отказать от кофеина. С тех пор я пью кофе только в очень редких случаях.
У людей с Паническими Атками снижена выработка масляной кислоты. Торможения нервной системы почти нет и после выработки в организме Кортизола, наш организм так и продолжает активировать симпатическую нервную систему. А это означает сердцебиение, потливость, страх, тошнота и т.д. Человек в таком состоянии начинает паниковать и пить разные таблетки и даже вызывать скрою помощь.
Теперь давайте рассмотрим причины влияния кофе на организм.
Кофеин активирует симпатическую часть вегетативной нервной системы. Симптомы - сердцебиение и потливость.
Есть координация между возбуждающей нервной системы и тормозящей нервной системы.
Тормозная система — это вещества в организме человека, которые не дают развиваться панике.
При стрессе у любого человека вырабатывается Кортизол. Кортизол – это биологически активный гормон.
Спустя небольшой отрезок времени, в организме человека начинает вырабатываться Масляная Кислота, это и есть тормозящий фактор нервной системы.
У людей с Паническими Атаками снижена выработка масляной кислоты. Торможения нервной системы почти нет и после выработки в организме Кортизола, наш организм так и продолжает активировать симпатическую нервную систему. А это означает сердцебиение, потливость, страх, тошнота и т.д. Человек в таком состоянии начинает паниковать и пить разные таблетки и даже вызывать скрою помощь.
Как избежать Панической Атаки
Кофе, какао, какао содержащие продукты повышают уровень тревоги человека. Кстати кофеин так же содержится и в чае.
Чтобы избежать Панических Атак, постарайтесь исключить кофеин из своего рациона. Если же вы любите чай, то замените его на травяной чай.
Избегайте употребления различных пирожных и тортиков, содержащих какао.
Ну а чай и кофе и вы можете заменить любым, другим приятным для вас напитком. Благо, что сейчас в магазинах большой выбор различных напитков и вы можете выбрать напиток на свой вкус. Но прежде чем пить тот или иной напиток, убедитесь в том, что он не содержит кофеин.
Желаю всем удачи!!!