Привет Поговорим о том, с чем сталкивается практически каждая девушка, решившая начать снижать вес: “Один в поле воин” или нужна поддержка со стороны? О последствиях неверного выбора.
⠀
Чаще всего, когда уже накипело насмотревшись глянцевых картинок с идеальными фигурами, начинает повышаться пульс, учащается дыхание и раздается вопль, на всю квартиру заявляющий, что с понедельника новая жизнь и новая Я. И в бой
⠀
Но мало кто задается вопросом, стоит ли найти себе единомышленников или все же бороться одному, прежде чем начинать?
На моей практике встречались и те и другие. Давайте разбираться кто круче.
1. Буду от кого-то зависеть.
Но что имеется в виду под этим? Допустим, как обычно бывает, ты договорилась с подругой, что со следующей недели вы в “завязке” и быть вам стройняшками к лету. Отличный план, что может пойти не так?
⠀
Зависимость - это когда ты решишь переложить ответственность на подругу и оставить себе открытой заднюю дверь, типа если она сорвется, то я за себя не отвечаю.
По личному опыту работы с разными людьми, хотим предупредить тебя, что не стоит брать себе в напарники тех, о ком ты заранее знаешь, что это “человек-погода”. Сегодня солнце, а завтра тоскливый ливень. С таким напарником ты не проживешь и недели. На завтра она позвонит тебе с радостной новостью, что уже минус 100 грамм, а через 2 дня скажет, что у ее собаки день рождения и муж случайно заказал пиццу.
2. Выбери себе БАДДИ.
Что за зверь, спросишь ты?
БАДДИ - это друг, товарищ, особенный человек, которому ты доверяешь. Это, по сути, уникальное явление, получившее популярность во всех сферах деятельности. По-русски? Тебе нужно найти человека, на которого ты можешь положиться.
⠀
Разве это подругу, которая не знает о чем мечтает больше, о красивой фигуре или о пончиках, можно назвать гарантом стабильности? Ну такое себе.. Бадди это не обязательно человек с лишним весом, пусть это будет твоя хорошая коллега, которая сможет тебя отрезвить, если ты вдруг заноешь, что больше не можешь держаться. Поэтому выбирай человека с железными нервами!
3. Не кричи на каждом углу о своих намерениях.
Мы прекрасно понимаем, что люди иногда очень любят заявлять открыто о своих целях, и чаще, конечно же, даже еще не приступив к делу. Почему мы так делаем и что плохого может случиться? Посвящая каждого встречного о своих планах мы, как бы, берем социальную ответственность перед другими, чтобы укрепить свои намерения.
⠀
Но, нас окружают абсолютно разные люди. Каждый со своим уровнем удовлетворенности жизнью. И если ты, наконец-то, собралась с силами и решила, что к лету от 48 размера не останется ничего, кроме 42, то люди не всегда с тобой согласны, не все хотят меняться. Даже чаще не хотят. И их могут раздражать супер позитивные, такие как ты. Чем же?
⠀
Да тем, что если еще вчера они с тобой нарезали гамбургеры на обед, а сегодня ты на ПП, то для них это сигнал, что они тоже могут. Но не хотят. И проще отговорить другого человека, кидая в него железные аргументы, в стиле:
куда тебе худеть”,
“ты и так нормальная”,
“похудеешь, а потом опять наберешь”,
"один раз живём"
Это все проще, чем взять себя за шкирку и начать действовать.
Если подвести все за и против, то, лично мы, конечно, всегда за то, чтобы определиться со своим уровнем поддержки. И сделать это нужно прежде, чем хвататься в порыве страсти за диету или начинать упорно тренироваться. Кто-то скажет что он “все сам” и по жизни боец-одиночка, но, такие люди скорее исключение из правил. Если ты железная баба со стальными .. нервами, то дерзай. В противном случае, не торопись.
⠀
Похудение никуда от тебя не денется. Потрать 2-3 дня, чтобы опросить близких тебе людей. Не спеши кидать им в лицо “я с завтрашнего дня на диете, помоги мне не слиться”. Сначала спроси, есть ли у человека самого цели похудеть, насколько осознанно и серьезно он подходит к этому делу, готов ли будет помочь тебе, если ты к нему присоединишься.
⠀
Вот тогда с ним на пару создавайте новые версии самих себя. Ты пока определяйся, а в следующий раз, мы поговорим о том, кто еще может выступать в роли поддержки, чтобы получить от этого максимум результата. Успехов!