Сегодня мы обсудим, что делать интровертам, какие у этого типа людей есть проблемы и как с ними справляться. Про экстравертов у нас уже есть статья, кликай.
А интроверт ли ты?
Многие сегодня приписывают себя к ним. Образ человека, который смотрит сериал/читает книгу, завернувшись в пледик, сильно распространился в последнее время. Это просто мода, и ей хотят следовать. Лет 10-20 назад модно было быть экстравертом. Шумные тусовки, большие компании, #ВернитеМнеМой2007 У людей есть потребность в принадлежности, вот они и принадлежат, а разбираться, что значат эти понятия никто не хочет.
Мифы об интровертах
- Интровертам сложно общаться, они боятся общества. - Нет, если у тебя есть такие проблемы, ты не интроверт, ты социофоб. Обратись за помощью к психологу, но для начала проверь это. Как? -Листай в конец!
- Интроверты не любят людей. - Конечно, это не так. Интроверт не равно мизантроп. У интровертов меньше друзей, но знай, если интроверт назвал кого-то своим другом, то это правда. Для интроверта друг - это не просто человек, которого интроверт знает, это человек которому можно доверять, на которого можно положиться. Друг интроверт - союзник на всю жизнь.
- Интроверты всегда хотят быть одни. - Безусловно, нам нравится быть одним, но потребность в общении есть у каждого человека. Мы не любим долго бывать в обществе, а так общение любим. Всё же доля правды в этом есть, интроверты предпочитают маленькие группы или вообще разговор 1 на 1 большим компаниям.
- Интроверты не любят разговаривать. - Скорее, нам не нравятся пустые разговоры. Small talk очень часто - бездушен и неинтересен. Не спрашивай: "как дела?" (Если только тебе серьёзно не наплевать как у него дела, незаинтересованность палится сразу). Спроси про отношение к творчеству Малевича, Рафаэля. Разговор обо всём и в тоже время ни о чём - главный способ коммуникация в наше время. Но интровертам нужно что-то настоящее.
- Интроверты грубые. Прямолинейность, буквальность интровертов часто рассматриваются как грубость. Очевидно, фактическая грубость - плохо, но и обмен фальшивыми улыбками и любезностями не лучше. Грубый человек - это просто грубый человек, интроверт может быть очень мягким и добрым.
- Интроверсия - отклонение, таким людям можно и нужно меняться. Ага, какой бы классный был мир без интровертов. Учёные, художники, писатели. Все они не нужны. Нельзя поменять свой тип личности, это как поменять ориентацию, невозможно. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.
Что делать если ты интроверт?
Показывать миру какой ты настоящий. Закрытость будет только плодить мифы о таких как ты. Богатый внутренний мир присущ интровертам - покажи всю глубину его. Защищай своё время. Этот совет можно дать обоим типам, но для тебя это более важно. Не будь замкнутым, но и про духовное развитие не забывай. Считается, что интроверты большую часть времени слушают и что эмпатия у них развита сильно. Подай руку помощи-понимания тем, кто в этом нуждается, а в нашем эгоистичном мире, это многие. Не стыдись своей личности. Быть интровертом - норма.
Если уж на то пошло, давайте будем ценить различия в нас. Кто-то интроверт, кто-то экстраверт, а кто-то амбиверт. В этом же и есть вся прелесть. Проблемы возникают от мифов и не принятия других людей, а иногда и себя. Решение - принятие собственного Я.
Упражнение на определение интроверт ли ты или социофоб:
Сделай что-нибудь что принесёт стресс в соц. плане. Например, подойди и познакомься к кому-то на улице. Один человек утром, один вечером. Необязательно заводить отношения на всю жизнь, просто поговорить. Хотя может так оказаться, что девушка к которой ты просто так подошёл, окажется впоследствии твоей подругой/женой. Интроверт - это не тот, кто боится знакомиться или выступать на публике. Просто у некоторых людей есть маленькие страхи. После недели такой практики, пару дней перестань это делать. А на 10й день( от 1го дня), попробуй ещё раз. Если волнение уменьшилось процентов на 20-30 - всё нормально. Если ничего не изменилось или стало хуже - скорее всего, пора обратиться к специалисту.
-----------------
А что лично ты про это думаешь? Пиши в комментариях. Подписывайся на канал, скоро выйдет очень полезная статья для обоих типов.