Недавно я поставила себе напоминалку пить воду 😉. Она постоянно говорит: «твоему телу нужна вода 💦». Как же это верно 👌🏻.
⠀
Но я постоянно сталкиваюсь с тем, что все забывают её пить 👀. Даже когда хочется 🤦♀️. Попробуйте забыть поесть, а 😅? Люди Вата закройте уши, я не вам говорю. Вы и так мало едите 😂!
⠀
❓Сколько же нужно пить
Есть разные способы определения. Можно считать, что 30 мл на 1 кг веса. Можно ориентироваться на дошу свою, если вы знаете.
⠀
💧 Вата пьёт от 2 х литров;
💧 Питта - 1,5 литра;
💧 Капха - 1 литр.
⠀
Но важно слышать себя ✨. Хотите пить - пейте! И ещё хотела обратить ваше внимание:
⠀
☝️Не пейте утром натощак сразу много воды. Если вы не на детоксе, стакана достаточно. Не заглатывайте его одним глотком. Смакуйте медленно, перекатывая во рту.
☝️ Вода - это просто Вода. Не сок, чай, морс или компот 😉.
⠀
Не сохните 😘...
