КУРС НА ВИТАМИНИЗАЦИЮ
Витаминная ванна. Витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Для этого рекомендуем сделать ванну из листьев или ягод малины, брусники, облепихи и смородины, плодов шиповника и рябины. Делается это так. Готовим смесь из равных долей ягоды и заливаем ее кипятком на 15 минут. Отвар выливаем в ванну, добавляем несколько капель масла эвкалипта или кедра. Даже 20 минут, проведенных в такой ванне, позволят повысить иммунитет, а также помогут при простудных заболеваниях.
Подушечка с витаминами. В ежедневной суете мы практически утратили связь с природой, однако есть способ стать ближе к ней уже сегодня. Давно доказано, что ароматы некоторых растений оказывают благоприятное влияние на наше самочувствие, помогают справиться со стрессом, бессонницей, улучшить настроение. А потому мы предлагаем вам простой способ защитить себя от простудных заболеваний, которые так часто атакуют нас в зимний период. Ароматические подушечки с мелиссой, шишечками хмеля, душицей, чабрецом, зверобоем, мятой, можжевельником и шалфеем - это отличные помощники в борьбе с инфекционными заболеваниями. Они не только подарят вам прекрасный аромат, но и оздоровят организм лучше любого доктора.
Польза с кислинкой для иммунитета.
Лимон - небольшой фрукт ярко-желтого цвета, родиной которого считаются тропики и субтропики Юго-Восточной Азии и Индии. О полезных свойствах лимона известно уже давно. Так, уже древние египтяне использовали лимон для обеззараживания при эпидемиях тифа. Индийские йоги утверждают, что употребление одного лимона в день способно оградить от инфекций и уберечь чуть ли не от всех заболеваний. Но несмотря на такую популярность еще с древних времен, химический состав лимона был исследован сравнительно недавно - около ста лет назад.
Лимоны богаты минеральными солями, в том числе калиевыми, а их кожура содержит эфирные масла, которые обладают ярко выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Эфирное масло лимона широко применяется для лечения инфекционных заболеваний (например, с помощью ингаляций), также его можно использовать для нормализации обмена веществ и даже в борьбе с целлюлитом.
Но, конечно, самое главное - это витамин С, которого в желтых фруктах предостаточно. Как известно, этот витамин повышает иммунитет и улучшает обмен веществ. Причем его содержание в лимоне не уменьшаются даже при нагревании! Кроме того, лимон содержит еще один полезный витамин - витамин Р. Он, в свою очередь, укрепляет кровеносные сосуды и увеличивает содержание гемоглобина в крови.
Сливочно-лимонное масло для повышения иммунитета.
Лимонное масло - вкусное и полезное лакомство, которое поможет в борьбе с вирусами и инфекциями. Для его приготовления вам понадобится лимон, сливочное масло и мед. Лимон следует тщательно вымыть, порезать и вместе с цедрой пропустить через мясорубку. В полученную массу положить 100 г размягченного сливочного масла и добавить 2 столовые ложки меда, все хорошо перемешать.
Лимонное масло нужно хранить в холодильнике и использовать так же, как и обычное, делая бутерброды или несколько раз в день съедая по половине чайной ложки. Однако не стоит заготавливать его впрок - оно может испортиться и потерять свои полезные свойства.