… и что с этим делать. Точнее, почему плохо попадать в паттерны одних и тех же действий. Привычка — это наш выбор, который мы предприняли в один момент, многократно повторили во второй и довели до автоматизма в третий. Привычки формируют отдельных людей, а еще они определяют жизнь компаний и общества в целом.
Привычки бывают хорошие, бывают плохие, но и для тех, и для других справедливо замечание о необходимости переодически выбираться из беличьего колеса. Повторяя на автоматизме одни и те же действия, не задумываясь в их осмысленности и природе, мы постепенно превращаем плохие привычки в пагубные, а из хороших делаем бессмысленные.
Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», считает, что человек может выйти за границы этой пагубной закономерности, если научится использовать золотое правило смены привычек. И начнет, наконец, нести за них ответственность.
Золотое правило привычек гласит: нельзя уничтожить привычку, но можно заменить ее другой.
Прочитав книгу или наше саммари, вы узнаете:
- как менять старые негативные привычки на нейтральные новые;
- что является движущей силой любого повторяющегося действия и почему правильно выбранное желаемое может как наградить вас полезными привычками, так и, наоборот, навсегда завести вас в цикл пагубных зависимостей;
- какие необходимы условия для закрепления измененной привычки (их всего два, но они крайне важны!);
- как вы можете помочь себе и своей полезной привычке;
- почему сила воли — главная привычка вашей жизни, и что необходимо предпринять, чтобы укрепить самоконтроль;
- если вы знаете о своих привычках, вы несете за них ответственность.
***
Точно так же, как привычки определяют нашу повседневную жизнь, они определяют наше поведение, например, в магазинах. И большие корпорации пользуются этим!
Узнать все секреты работы с личными и социальными привычками вы можете, прочитав книгу Дахигга ли наше саммари на нее, которое вы можете читать не только на сайте, но и через удобное мобильное приложение (работает оффлайн).
Первые 7 дней с нами совершенно бесплатны. Кроме того, в рамках Черной пятницы вы можете подписаться на полную библиотеку Smart Reading на полгода или год за полцены!
Читайте и слушайте саммари, смотрите полезные инфографики, проходите тесты и получайте по две новых книги в копилку еженедельно.
***
Кстати, полезная привычка — не останавливаться в саморазвитии и постоянно учиться чему-то новому.
2020 год состоит из 366 дней и 52 недель, а наш новый бумажный сборник в твердом переплете — из 50 ярких инфографик по лучшим нон-фикшн книгам и бизнес литературе из нашей библиотеки. Вместе со сборником Smart Reading вы сможете весь год осваивать один новый навык, умение или знание в неделю (14 свободных дней оставим на отпуск и праздники :).
Ну а тем, кто не боится вызова, мы также предлагаем освоить в новом году 12 гибких навыков и принципы здоровой и счастливой жизни с помощью настенных календарей на 2020 год, которые станут прекрасным подарком себе и близким.