С наступлением сезона гриппа здоровые люди начинают искать лучший способ профилактики данного заболевания. Помимо употребления профилактических лекарств, защититься от заболевания можно перейдя на особую диету, эффективность которой была доказана исследователями из американского штата Коннектикут. По их словам, так называемая кетогенная диета способна сделать организм устойчивее к вирусу гриппа и тем самым снизив риск провести несколько дней будучи прикованным к постели. Так какие же продукты входят в эту диету?
Местом заражения вирусом гриппа обычно являются общественные места
Кетогенная диета, также известная кетодиета, подразумевает под собой питание продуктами с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Такой рацион питания был разработан в начале XX века и выписывался больным эпилепсией. Было замечено, что питание продуктами именно такого рода заметно снижает количество эпилептических припадков. Также с течением времени было выяснено, что кетогенная диета отлично подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Диета против гриппа
О том, что давно разработанный рацион питания неплохо справляется с защитой от гриппа, ученые узнали в ходе лабораторного исследования с участием грызунов. Они взяли две группы мышей и заразили их вирусом гриппа. Первая группа грызунов отличалась от второй тем, что за семь недель до эксперимента входящих в нее мышей начали кормить, соблюдая все требования кетогенной диеты. Главным ее условием, если вам интересно, является наличие 90% жира, 9% белка и 1% углеводов.
Во время заболевания гриппом лучше оставаться дома
В ходе эксперимента выяснилось, что питавшиеся жирной пищей с минимумом белков оказалась наименее подвержена заболеванию вируса гриппа. Каким именно образом кетодиета защищает животных от вируса, ученым до сих пор неизвестно. Но они выяснили, что просто питаясь жирной пищей от гриппа не уберечься. В рационе обязательно должно быть хоть какое-то количество белка. Исследователи предполагают, что защите от вируса гриппа способствует какой-то неизвестный им процесс обмена веществ в организме.
Это интересно: Существует ли идеальная диета?
Важно понимать, что кетогенная диета против гриппа может быть эффективной на примере мышей и полностью бесполезной для людей. О различиях между организмами мыши и человека напомнила исследовательница Мишель Тейт, работающая в Институте медицинских исследований Хадсона. К тому же она обратила внимание, что эксперимент проводился на генно-модифицированных мышах, которые сильно отличаются от обычных особей.
Таким образом, результаты исследования можно подвергнуть большому сомнению. Мало того, что названная учеными диета может быть полностью бесполезной для защиты мышей от гриппа, так она может не нести никакой пользы даже для людей. Хотя, кто знает — может вы как раз хотите сбросить лишний вес и такой рацион питания вас внезапно заинтересует?
А каким образом вы защищаетесь от гриппа? Своими секретами можно поделиться в комментариях.