Мне периодически задают вопросы о том, как йога может помочь при решении тех или иных проблем со здоровьем. Я обычно даю советы, а в конце добавляю одно «но»... Любой нормальный преподаватель на моём месте таких вещей не стал бы говорить, понимая, что может спровоцировать массовое бегство учеников Однако для меня важно, чтобы люди пришедшие на мои занятия понимали, что мы делаем и зачем это вообще всё нужно.
Так вот... Обычно в конце я поясняю, что йога - это не методика оздоровления, не таблетка от всех болезней. И вообще йога - это не про здоровье. И если вы пришли в практику, чтобы поправить здоровье, то вы немного ошиблись дверью. После таких слов может последовать логичный вопрос: «А как же все те комплексы, которые обещают избавление от болей в спине, женское здоровье и т.д.? Неужели они не работают?». Ну, почему же, работают, конечно. Вот только с йогой это как-то мало связано.
Йога - это мощная и цельная система развития человека. Это универсальная наука о человеке, его естественном самосовершенствовании и развитии, технология познания и внутреннего освобождения. И асаны здесь - это подготовительный этап к внутренней работе. На этом этапе мы укрепляем тело и через направление внимания на дыхание и ощущения, получаем первичные навыки работы с умом. А затем уже эти навыки используем в таких ментальных тренировках, как концентрация и медитация.
Конечно, упражнения на коврике дают нам здоровье. Но если вы идете в зал исключительно, чтобы подлечить спину или избавиться от стресса, а когда достигаете цели, то бросаете практику. То не удивляйтесь, если через время все ваши проблемы вернутся обратно. Ведь проблемы на физическом уровне - это сигнал о том, что есть какие-то трудности на ментальном уровне. И если не заниматься внутренними практиками, не работать со своим умом, не пересматривать коренным образом свои привычки и образ жизни, то добиться по-настоящему впечатляющих результатов будет сложно.
Однако если я вас все-таки не убедил, и вы по-прежнему хотите просто здоровья, то найдите себе хорошего йогатерапевта или специалиста по аюрведе. Он составит вам индивидуальный комплекс, скорректирует питание и порекомендует хорошие лекарственные средства. И будет вам счастье! А может и не будет...