Человеческий организм невероятно уникален. И на первый взгляд, уже давным-давно изучен. Но как показывают факты, некоторые теории, которые раньше считались основой для изучения организма начинают обесцениваться и созревают новые.
В пик информационной насыщенности, сложно определить где истина. Думаю, каждый сталкивался со случаем, когда обращаетесь к двум врачам и назначают разное лечение. А о разных диагнозах даже страшно и говорить.
Я ни в коем случае НЕ хочу обесценить работу докторов! Как говориться, все профессии нужны, все профессии важны.
Для того, чтобы быть здоровым, нужно самому разобраться в том, что есть полезно, а что вредно. Иметь крепкое здоровья можно просто соблюдая здоровый образ жизни и любить себя.
Итак, какие книги будут полезны для прочтения?
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл «Китайское исследование. Результаты масштабного исследования связи питания и здоровья»
Не удивительно, если эту книгу вы найдете в каждом списке маст рид. Это энциклопедия, насыщенная теориями, практиками, исследованиями и доказательствами. Рекомендую прочитать эту книгу каждому, кто интересуется своим здоровьем. Много фактов вас поразят и откроют глаза на многие вещи.
Юлия лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»
Это исследование клинического психолога, которое тонко и точно попадает в самые тревожащие темы. Думаю, каждая найдет ответы на волнующие вопросы, тем самым сможет лучше понять свою психологию. Люблю книги над которыми стоит задуматься и это одна из них. Еще самое приятное, что после прочтения книги, я чувствовала легкость и прояснение.
Поль Брегг «Чудо голодания»
Сколько споров вокруг этой книги. И не удивительно, так как такие темы всегда собирают единомышленников и ярых противников теории. Мне было интересно ее читать. Я не могу утверждать, что на все 100% согласна с рассуждениями автора, но многое полезное смогла для себя вынести. Автор рассказывает, какая средняя продолжительность жизни человека. И почему мы живем так мало? Как продлить жизнь и всегда оставаться полным сил и здоровья.
Зеланд Сарно «Живая кухня. Трансерфинг обновления»
Книга о системе питания людей третьего тысячелетия — цивилизации новой волны. А именно полезности еды без термической обработки, то есть сырой. Автор изучил много данных и наводит шокирующие истории как живая еда помогла людям излечиться от смертельных болезней. Книга заряжена силой и мощной энергией жизни, которая начинает цеплять с первых страниц.
Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
Прочитав книгу, вы по-другому посмотрите на свой организм, научитесь понимать сигналы. Некоторые факты меня шокировали и удивили. Например, милая привычка малышей надувать пузырьки из слюны имеет практическое значение – пузыри содержат муцин, который задерживает бактерии до попадания в рот и нейтрализует болезнетворных агентов. Вы поймете, что такое может происходит в кишечнике, что будет являться мощнейшим двигателем в ваших решениях. После вы научитесь контролировать и быть главным.
Все книги очень разные, со своими посылами и моралью. Но самое интересное в прочтении, это не слепо верить написанному, а проводить личные исследования и изучения организма. Читайте, анализируйте и развивайтесь ♥
Буду благодарна, за оценку статьи :)
И не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить важное.