В последнее воскресенье, мы сидели на йоге и обсуждали, какое будущее ее ждет? Станет ли это действительно частью жизни стольких людей или спустя пару лет волна интереса пройдет?
Пришли к выводу, что люди хотят всегда пробовать что то новое и останутся лишь те, кому это действительно зайдет.
Но вот, к вопросу, медитации я подошла с другим мнение. Многие ошибочно считают, что медитация это парение над землей, унесение себя в подсознание, и отключение от мира сего на много часов.
Но медитация - это нахождение здесь и сейчас. И медитировать ты можешь играя на любимом музыкальном инструменте, рисую картину, занимаясь любимым ремеслом. даже играя с детьми. Это то состояние. когда твой ум находится в покое, а тело расслаблено, радуется то что происходит сейчас.
Самое сложное, в нашем жизненном ритме, немного остановится. Услышать себя, остановить нескончаемый потом мыслей. Именно для этого и существует медитация, в привычном для нас понимании.
Для людей которым очень сложно сосредоточиться сами, следует попробовать разные практики. О видах практики опишу отдельно.
Вы почувствуете разницу. как только попробуете первый раз, это стоит того, что бы освободить мозг, расслабится. В вашей голове само по себе начнутся генерироваться новые идеи, а день будет казаться намного лучше, просто от того что вы начнете обращать внимание уже совсем на другие вещи.
Будьте здесь и сейчас!
