Когда Человек начинает заниматься физическими упражнениями для каких-то своих целей, то всегда выстраивает некую модель занятий в своей голове. Основой этой модели служат, как правило, прочитанные или просмотренные материалы по занятиям от разных фитнес-тренеров или профессиональных спортсменов. Однако, надо понимать, что все эти гуру рассказывают о своём эмпирическом опыте, т.е. опыте, основанном на их моделировании своих занятий и рассчитанных только на них самих. А этот опыт, как правило, основывается на проверке по правилу, получилось или нет. То, что получается, закладывается потом в модель и потом используется. И тут может быть большая ошибка, так как, предлагая другим занимающимся свою модель, эти профессионалы не учитывают индивидуальные особенности другого человека. В результате, такая модель, как правило, не будет работать.
Поэтому, Виктор Николаевич Селуянов предложил теоретическую модель, основанную на принципах, которые в свою очередь основаны на биохимии и биоэнергетике и процессах, которые происходят в организме любого человека (о которых я пишу в своём канале). Зная эти принципы и понимая процессы, каждый занимающийся может выстроить свою модель занятий для достижения отличных результатов в любом виде физической деятельности и даже улучшения своего здоровья и лечения от многих болезней.
И вот тогда можно себя назвать культурным в области физических упражнений, а не тупым качком.
Основные принципы.
1. Вся физическая работа происходит в клетке. Значит, надо понимать биохимию работы клетки.
2. Надо знать, что такое "композиция мышечных волокон".
3. Правило рекрутирования мышечных волокон.
4. Параметры и методы тренировки мышечных волокон.
А также некоторые другие принципы.
Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь ttps://vk.com/public202299788 либо здесь https://www.facebook.com/groups/582287459396397
Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/Seluyanovtraining и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G
Donation https://yoomoney.ru/to/41001612854243