Дорогие мои, давайте я объясню, зачем начала рассказывать о своем опыте тяжелейшей депрессии и выхода из нее.
По статистике депрессией страдает от 10 до 33% населения, включая детей. Да, детей. По оценке экспертов ВОЗ, депрессия – четвертая в списке причин, по которым люди во всем мире признаются нетрудоспособными. Это эпидемия и это страшно.
Если человек не может справиться со своим состояние без посторонней помощи, есть смысл обратиться к специалисту. Тут я двумя руками за обращение к психиатру, а не за треп с психологом.
Но бывают ситуации полнейшей изоляции от других. Есть очень закрытые и стеснительные люди. Я такая. Для меня было совершенно невозможно обратиться за помощью к другим. Я бы могла поговорить с мамой, но ее уже не было, что собственно, и было толчком к депрессии. Развод чувство одиночества только усилил.
Я - интроверт. Мой рассказ о себе именно для интровертов в первую очередь.
Но бывают ситуации, когда врача рядом просто нет. В маленьких городках попасть к психиатру сложно, да и ложный страх останавливает несчастных. А вдруг соседи узнают? Что подумают? Псих? Как потом на улицу выйти... Пока вы не опасны для других никто не имеет права привести вас к психиатру против вашей воли. Это должно быть ваше решение.
Важный момент. У меня не было агрессии ни по отношению к другим ни к себе. У меня не было мыслей о суициде. Я находилась в оцепенении и полной потери реальности. И где-то а периферии сознания понимала, что нужно выбираться. Я понимала, что помощи ждать не приходится. Кроме меня мне помочь некому. Потом я уже услышала "нас двое и мы справимся".
Мой рассказ для тех, у кого в помощниках только он сам.
Сейчас моя работа связана с людьми. Часто люди спонтанно рассказывают мне о себе. Я всегда умела слушать, но сейчас, пройдя депрессию, я лучше понимаю других.
Люди живут трудно. Внешне они могут выглядеть успешными и веселыми, но это - ширма. У каждой жизни есть ширма. И часто, чем ярче ширма, тем мрачнее жизнь за ней.
Я рассказываю о том, как постепенно осознавала свое состояние и очень медленно выбиралась из депрессии. Легких путей из нее не бывает. Антидепрессанты могут помочь, про окончательно проблемы не решат. Помощь принимать нужно обязательно, но выход из депрессии прежде всего это ВАША работа.