Доктора в один голос советуют заниматься спортом. Он помогает не только обрести фигуру мечты, но и предотвращает развитие многих заболеваний. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, иммунитет, регулируют работу желудочно-кишечного тракта. Психологи считают, что личностям разных типов необходимо заниматься определёнными видами спорта.
Такому типу личности как экстраверт стоит отдать предпочтения групповым занятиям. Это могут быть танцы, гимнастика, борьба, а также плавание. Отдельное внимание стоит уделить танцам. Например, бачата. В течение занятия меняются партнёры, потому экстраверт может полностью удовлетворить свою потребность в общении, расширить круг знакомств.
Фитнес-туры помогают познакомиться с новыми людьми, обогатить словарный запас (при поездке в другую страну), попробовать разные виды нагрузки. Существуют танцевальные поездки, спортивные, йога-туры, медитативные практики.
Пилон также подходит экстравертам. Любые командные виды спорта. Последний вариант не подходит людям, имеющим привычку сравнивать себя с другими. Экстраверт не значит оптимист, потому попробуйте понять, что вы ощущаете, когда проигрываете. Если всё отлично, продолжайте заниматься. Если пасти задних вы не привыкли, ищите другие несоревновательные виды спорта.
Групповые занятия в фитнес-клубах, где присутствует множество людей также подходят экстравертам. Сходите на каждое из них, чтобы понять, ваш вид деятельности или нет. Если тренировка вам не подходит, это станет понятно с первого занятия. Если сомневаетесь, походите на несколько занятий, чтобы окончательно убедиться в целесообразности данного вида нагрузки.
Кроссфит отлично подойдёт экстравертам, однако стоит учитывать, что это тяжёлый вид спорта, требующий специальной подготовки. Вы сможете обрести друзей, а заодно и отличную физическую форму. Красивая фигура не заставит себя ждать!
