21.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,5 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Утро выдалось действительно добрым, вчера купили яйца С0 категории и попалось вот такое чудо:)
Яблочный перекус
На обед жарила без масла куриное филе в яичном кляре и немного рисовой муки +вчерашняя гречка и помидорка.
+52 ккал молоко 2.5% (добавляю в кофе)
998 ккал за день))
ПыСы. Про хулахуп. Сегодня стало намного легче, крутила 20 минут, но могла бы и больше, просто не было возможности.
А еще этот хулахуп оказался шумным в основном гремят шипы, пробовала 2 раза крутить пока спит ребенок - просыпается. Хотя под телевизор и топот собаки спит отлично. А я так надеялась, что буду заниматься, пока спит малыш.