“Паническая атака - необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.”
Так написано в Википедии. Но что на самом деле испытывает человек, когда внезапно наступает Паническая Атака?
Всё в той же Википедии составлен целый список симптоматики от Учащённого пульса до Страха смерти. Но на самом деле эти симптомы выражаются у каждого человека по-разному.
Я как человек с громадным опытом ПА, расскажу свои ощущения, связанные с паникой и страхом.
Мои ПА в основном были связанны с тем, что я покидал привычную мне обстановку. Каждый раз, когда мне надо было идти в магазин за продуктами, каждый поход сопровождался ужасными мучениями. Но кушать-то хочется, т.ч приходилось терпеть.
Составляю план похода:
Быстро выхожу из дома,
Глубоко дышу,
Думаю о том, какая замечательная погода,
Захожу в магазин,
Быстро складываю необходимые продукты в корзину,
Бегом на кассу (ох уж эта касса, она всегда сводила меня с ума),
Выхожу из магазина,
5-10 минут и я буду дом.
Но этот план составлял я, а у моих ПА были совсем другие планы.
Вот я выхожу на улицу, пытаюсь глубоко дышать, всё идёт по плану. Я настроен решительно. Говорю сам себе: - всего лишь хлеб, молоко и еду для кота. Всё будет хорошо!
И вот я в магазине. Ура, я на месте!!! Дело осталось за малым. Но вдруг…
Внезапно наступает приступ Деариализации! Вокруг всё будто не реально, я словно во сне. По лбу скатилась капля пота, я замер. Немного поморгав глазами, я пытаюсь сфокусировать взгляд на какой-либо вещи, пусть это будет полка с печеньем. Фокусировка немного сбивает с толку проклятую ПА. Чтобы хоть немного замедлить невероятно выросший пульс, я стараюсь двигаться медленнее. Минута-две, и моя скорость опять увеличиваться до привычной. В магазине звучит музыка. Я пытаюсь переключить мысли на музыку. Черт! Босанова? Кто мать вашу будет танцевать в магазине Босанову, фрукты или может алкогольная продукция? Мысленно представляю себе, как бутылка Виски обнимает бутылку Водки, и они вместе пускаются в пляс. Эта мысль меня одновременно бесит и веселит. Я уже взял всё необходимое и двигаюсь в сторону кассы.
О нет! Очередь, опять очередь! Мысленно начинаю материть всех создателей магазина, особенно тех, кто не продумал количество кассовых мест на выходе.
И вот я в очереди! Вокруг меня какие-то незнакомые люди. Паника увеличивается. Начинается головокружение. Я в панике держусь за штука на которой двигаются продукты предыдущего покупателя.
У вас не будет 17 рублей 30 копеек – спрашивает кассир покупателя. Покупатель начинает искать мелочь. Мне становится трудно дышать. Говорю сам себе – больше не нагой в этот чертов магазин.
И вот я у кассы. Кассир озвучивает сумму за продукты. Я максимально быстро расплачиваюсь, забираю пакет с продуктами, быстрым шагом выхожу на улицу в надежде заглотить как можно больше воздуха, и…
Резкий солнечный свет бьёт по глазам. В панике я опускаю глаза в землю и продолжаю быстро двигаться в сторону своего дома.
Вот я уже в лифте. Чувствую, как у меня немеет рука. Что с ней? Может пора вызывать скорою помощь? Хотя нет, сейчас я зайду домой и уже по состоянию буду принимать решение. Трясущейся рукой достаю из кармана ключи от квартиры, открываю дверь, захлопываю дверь и резко выдыхая воздух сажусь на стоящую на входе тумбочку.
Я дома! Пакет с продуктами вроде тоже дома. Минуту отдышавшись я уже капаю себе 20 капель корвалола, выпиваю и ложусь на кровать. 10-15 минут покоя, и вот я уже забыл про ужасный поход в магазин.
Вот что такое настоящая Паническая Атака. И это лишь единичный случай похода в магазин.
Но сейчас всё хорошо! Сейчас я могу гулять по магазинам хоть круглосуточно!
Но тогда… Десять лет мучений! Я словно побывал в Аду.