Виктории Бекхэм - в прошлом одна из солисток групп «Spice Girls», а в нынешнем времени ее достижением и популярности не видно границ. Она замечательная писательница, стилист и дизайнер. Это самая фотографируемая женщина мира, за что получила титул «Икона мира», которому до сих пор соответствует.
Как же удается маме троих деток оставаться такой стройной и привлекательной? Из многочисленных интервью было составлено несколько диет Виктории.
Строгая диета
Ее также называют японской или рыбной диетой, ее строгий рацион включает в себя употребление сашими (сырая рыба) и ягод, пить можно воду и зеленый чай без сахара. Рыба сашими имеет как свои плюсы, так и минусы.
Плюс в том, что она способствует расщеплению жиров, а также обогащает наш организм витаминами, но с этим есть и минус: в сырой рыбе можно найти и паразитов, попадающих затем в наш организм, поэтому употреблять ее лучше в специальных рыбных ресторанах, также сырая рыба, включает в себя вещество, разрушающее витамин В1.
Кроме того, Виктория Бекхэм рекомендует для более быстрого эффекта использовать пурпурный чай.
Диета Виктории Бекхэм №2
- Позавтракать: чаем без сахара и несколькими кусочками подсушенного хлеба Перекусить: фруктовым салатом из мандарин, апельсин, киви, яблок, груш, ананасов и др, кроме бананов и виноградника.
- Пообедать: куриной филенкой и тушеными или жареными овощами без соуса и в небольшом количестве.
- Поужинать: стаканом зеленого салата или тушеными овощами, сыром, небольшим количеством креветок.
Питание должно состоять из 4х приемов пищи, где будут получаться белки и жиры, а вместе с ними витамины и минералы. Диетой не следует увлекаться и проводить на ней не больше недели.
Через три дня диеты, на 4й проводится чистка кишечника грейпфрутовым напитком: грейпфрутовый (свежевыжатый) сок + минералка без газа. Пить в течение дня. Такая периодическая разрядка желудка разрешает кушать пищу не подсчитывая ее количество и калории.
Диета Виктории Бекхэм – блюда на пару
Паровая диета Бекхэм заключается в использовании блюд, приготовленных на пару. Запрещено мясо и сахар. Овощи, рыба, морепродукты в полном вашем распоряжении.
Диета после родов
Сейчас все популярней стала диета Виктории под названием «5 горсточек» или диета «5 ладоней». Об определенных размерах порций, создана уже ни одна диета, к примеру «диета 5 столовых ложек», данная диета не исключение.
Здесь 5ти разовое питание, в которых порция должна быть не больше, чем можно поместить в ладонь. Используйте в еду белковую пищу с минимумом углеводов. Меню диеты разрешает употребление: яичницы, лосося, суши с тунцом, креветок, салатов, зелени и ягод.
Если Вы ищете более быстрый способ похудеть, попробуйте эффективные капсулы
Возможно, вас заинтересует:
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии!