Здравствуйте мои любимые читатели!
Для того чтобы продолжать носить свои любимые вещи и гардероба. Надо поддерживать свою фигуру в том, состоянии в котором она есть. С возрастом это сложно. Из-за этого некоторые женщины начинают исключать из рациона все самое вредное и не полезное. И это правильно. Но не всегда такой метод похудения действует, и женщина начинает набирать еще больше, употребляя здоровую пищу.
По крайней мере со мной было так, пока не переосмыслила все что делаю сама до и после еды. Прочла достаточное количество литературы и выслушали много экспертного мнения по этому поводу.
Маленькие хитрости, которые написаны в статье, помогут избавиться от лишнего жира за месяц
1. Во время еды человеку надо остановиться и подождать. Может он уже достаточно съел, и организм подаёт сигнал. Но вот только из-за быстрого «уплетания» человек этого не может понять.
2. Кушать быстро нельзя. Я никогда так не делаю. Надо пищу прожёвывать очень тщательно и хорошо. Если прожёвывать пищу, то чувство сытости придёт быстрее.
3. Нельзя пить воду сразу, после того как закончили есть. Я раньше пила-от этого, как я поняла потом появляется тяжесть и дискомфорт в области желудка. Это делает процесс переваривания медленным. А тем кто – хочет похудеть наоборот надо, чтобы еда быстро переварилась.
4. Есть надо только за столом. После того как поели сразу надо встать и пойти мыть тарелку. Если человек решил посмотреть телевизор, то брать с собой еду нельзя.
5. Кушать надо только по режиму. Нельзя есть, как попало. Если кушать по режиму, то организм настроиться на этот режим и в определённое время начнёт выделять желчный и желудочный сок.
Если применять на практике эти 5 советов, то -10 кг за месяц обеспеченны. Помимо стройности эти советы помогают и в общем состоянии организма. Кроме этого желудок не будет испытывать стресс, а соответственно не будет болеть.
Также плохо переваренная еда уходит в жировые складки. Чтобы этого не произошло, помогут 5 советов. И не обязательно голодать месяц, чтобы сбросить те же самые 10 кг. У меня получилось, попробуйте и вы!!