Всем привет!
Это врач-терапевт, невролог Анастасия.
Хочу поговорить с вами об очень важной теме и написать о ней много статей еще. Давайте начнем с определения проблемы и ее масштаба!
Инсульт в переводе с английского означает оскорбление. Человек, который еще вчера был полноценной ячейкой общества, а сегодня столкнулся с беспомощностью не может испытывать иного чувства. Инсульт-это оскорбление его личности, его жизни и его будущего.
Очень печально признавать тот факт, что такое заболевание как инсульт отбирает у всего общества полноценных, дееспособных, работающих людей и беспощадно формирует армию инвалидов.
В России ежегодно заболевает инсультом свыше 450 тыс. чел.
В течение первого месяца умирает около 25%,
а к концу года с момента заболевания еще около 25%.
К труду могут возвратиться не более 15%, остальные остаются инвалидами и до конца жизни нуждаются в медико–социальной поддержке.
Численность этой категории превышает 1 млн.
Инсульт занимает второе место среди причин смерти и первое место среди причин первичной инвалидности.
Что можно сделать для профилактики инсульта?
1. Правильный рацион питания – обратите внимание на курагу, уменьшите содержание кисломолочных продуктов, увеличьте объем потребления овощей и диетического мяса (индейка, курица). Добавьте в ваш рацион красную рыбу.
Исключите: консервы, жирную еду, мучное, ограничьте потребление соли и сахара.
2. Регулярная физическая активность – найдите ваш спорт, который вам будет по душе.
3. Отказ от курения
4. Проверяйте и контролируйте общий риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний: Одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является предоставление лечения и консультирование людей, подвергающихся высокому риску (тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 30%), и снижение риска развития у них сердечно-сосудистых заболеваний.
- Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Возможно, что для контроля кровяного давления вам будет необходимо принимать лекарственные препараты (обратитесь к терапевту или к кардиологу)
- Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
- Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска
А вы знали о том, как много людей болеет данным заболеванием?
Исключите риски и будет вас счастье!
Подписывайтесь на канал, чтобы иметь самую актуальную информацию по вопросам, которые касаются нашего с вами здоровья и безопасности!
Обнимаю!