Уверенность пришла ко мне, наверное, когда мне исполнилось 37,
но до того момента мне предстояла огромная работа.
2 года совершала одно чудесное действие.
Даже не понимаю сейчас как меня хватило мужества, терпения,
чтобы каждый вечер открывать тетрадь и записывать туда свои свершения за день!
Я не верила, что могу получить колоссальной результат по своей самооценке, по уверенности в себе.
Что научусь не обращать внимание на мнение людей, оно просто будет отлетать от меня, как мячик от стены.
Однажды, уже не помню где, прочитала, а возможно услышала, что надо завести "Дневник Успеха" и писать каждый день только свои победы.
Вносить в него даже самые маленькие. Если мне было тяжело заставить себя вечером почистить зубы, а я их почистила, то засчитывалось за хороший результат и вписывалось в дневник.
Каждый вечер ложась в кровать, брала тетрадь и добавляла успехи...
Сначала было мало пунктов 1,2, 3, но постепенно меня так захватила игра в поиске своих побед, что почувствовала себя Иваном Царевичем, в поиске лягушки... И с дневником уже не расставалась. Он всегда лежал в моей сумочке. Где бы я не находилась и где бы я не совершала свои маленькие победы, доставала тетрадь и писала...
Свершения стали увеличиваться 10, 20... Иногда 6, 7 - редко.
Практикуясь в поиске положительных результатов и фиксируя их в письменном виде, самооценка поднималась незаметно для меня самой.
Прошло полтора года. Из гадкого утёнка стала превращаться в лебедя. (Внутреннее состояние)
Исписанных общих тетрадей набралось штук 10.
К сожалению раньше не имела своей квартиры и я переезжала с места на место.
Пришлось с ними распрощаться.
В один прекрасный день пошла и похоронила сказав слова благодарности.
В данный момент, когда я совершаю очередную победу, говорю:"Я благодарю тебя, Ларка, ты молодец "...
С Успехом не расстаюсь!
Если появилось желание внедрить новую привычку, купите общую тетрадь, назовите её "Дневник Успеха" и каждый день ставьте галочку своей силе воле! Я не съела шоколадку! Я умница!
Считайте вы сам себе психолог... психотерапевт.
Если лень записывать воспользуйтесь практикой тибетских монахов. Собираете горку из камушков и вечером из одной горки, создаёте другую — горку свершений. И так день за днём новые горки успеха из старых камней.
P. S: Производя полезное действие ежедневно вырабатываете дисциплинированность.
Читаем так же: Я сама не ожидала...как быстро исполнилось то, что я загадала...