Нет, угрожать и посылать проклятье на голову недругу мы не будем.
Думаю, что никому не нужно объяснять, как действует гнев, обиды и злость действует на наш организм. От быстрее стареет, появляются неврологические болезни, навязчивые идеи. Согласитесь, на всего этого "добра" не нужно.
Наша задача написать письмо человеку и разъяснить свою точку зрения. Не волнуйтесь, отправлять наше послание мы никуда не будем. Поэтому важно писать честно, рассказывать своих эмоциях, которые возникают, аргументировать свою позицию.
Хочу вам показать пример, как может выглядеть ваше письмо.
" Привет, Маша. Знаешь, я на тебя жутко зла, иногда мне кажется, что я тебя ненавижу. Помнишь, прошлым летом, когда мы с Танькой и Маринкой гуляли вечером в центре города, ты меня высмеяла. Сказала, что одеваюсь я, как дура, что в этом платье у меня толстая жопа, смеюсь, как идиотка. Знаешь, тогда я была так ошеломлена, что совсем не понимала, что могу тебе ответить. Никогда не думала, что ты - моя подруга можешь вот так ко мне отнестись. Я весь год прокручиваю этот день в голове, особенно когда вижу это дурацкое платье. Так вот, сейчас мне есть, что тебе сказать.
Сейчас я точно знаю, что никто не имеет права говорить в мою сторону гадости. И не важно, что ты думаешь о моем платье или моей фигуре, они никак не определяют меня как человека. А то, что ты высмеяла меня перед друзьями, показывает твое воспитание, отношение ко мне."
Дальше вы пишите по ситуации. Все, что у вас накипело будет на бумаге, на душе станет легче, эта ситуация перестанет вас тяготить.
Психологи часто говорят, чтобы отпустить какой-то момент, его нужно еще раз пережить и уже трезвым умом взглянуть на произошедшее.
Не копите эмоции, выписывайте их, "бумага все стерпит", а ваш эмоциональное состояние улучшится.