Помню тот день. Зима. Апатия. Весы. 71 кг и мне 19 лет!!! 71 кг. Я и до этого боролась с лишним весом, несмотря на то, что всегда была худенький. И вот, привет 71 кг. Мой максимальный вес, не считая 2х последующих беременностей. К слову, рост мой 164см.
И вот, с того дня в очередной раз начались мои попытки похудеть, сначала как обычно-нельзя, не есть хлеб, сладости,жирное. Держалась я хорошо, но в какой-то момент срывалась... и это нормально, на жёсткие ограничения всегда так бывает.
А потом, потом в мою "похудейную" жизнь пришёл спорт, я следила за питанием, бегала, занималась йогой, фитнесом, дыхательными практиками и не ела после 18:00. Со временем спорт остался, а есть я продолжила все, что хочу. За пару лет мне удалось придти к весу в 52 кг.
Самое важное что я вынесла из своего путешествия- нельзя себе запрещать, чем больше запретов, тем больше хочется! Это преследует меня постоянно и ,пока, я не научилась с этим бороться. Диета -это на всю жизнь.
Даже без спорта, питаясь правильно вы спокойно добьётесь красивого тела и тонкой талии, ну а если и спорта добавите, вообще красота! Всё возможно, главное в себя верить. Любить себя. И не устраивать из своего желудка и организма мусорное ведро