Во времена Советского Союза не было такого широкого доступа к практически любой информации, как сейчас, соответственно, о многих диетах женщины просто не знали. Да и не всякая женщина того времени была готова ради тонкой талии на все. Другое дело модели. Им нужно было худеть, а затем держать вес.
В этой статье я хочу рассказать о трех эффективных диетах советского времени.
Самым известным способом на тот период была диета на основе корня петрушки.
Его перемалывали в кашицу и употребляли с творогом, кефиром или яйцами. Пить разрешалось лишь воду и зеленый чай без сахара. Все остальные продукты из рациона убирались. Смелые женщины СССР умудрялись выдерживать эту диету до 30 дней, но сейчас диетологи настойчиво рекомендуют сидеть на ней не больше трех дней в месяц.
Очень известный диетолог Мануил Певзнер разработал популярную диету тех времен, о ней речь пойдет далее.
Суть диеты заключается в подсчете калорий – их должно быть не больше 1800 за день. Есть можно было практически все, но приготовлено оно должно быть на пару без соли и приправ. Естественно, из рациона следовало убрать мучное, сладкое и жирное. Месяц этой диеты без труда выдержит практически любая женщина.
И еще одна популярная методика – монодиета на рисе. Ее продолжительность – 3 дня, да и вряд ли кто-то осилит дольше. Суть заключается в том, что есть можно только отварной рис без соли и сахара, пить лишь воду или зеленый чай без сахара.
Этот метод широко применяется и в наше время, однако сегодня рацион можно дополнить легкими фруктами или овощами. Все вышеизложенные способы довольно просты и эффективны, нужно только лишь выбрать для себя подходящий.
