Худеем вместе

Симоронские ритуалы известны многим не просто как эффективные методики, но и как способ получить положительный заряд эмоций. Ритуалы состоят не только в размещении красных трусов на люстре для привлечения финансов, существуют другие действия, направленные на различные цели. Например, симоронский ритуал для похудения, о котором я как раз собираюсь рассказать. Самый легкий способ заключается в диете без факта диеты. То есть вы не ограничиваете себя в еде и при этом худеете. Работает это так: на чистом листике бумаги следует написать «диета» и подкладывать этот листик под пятую точку...

Сегодня я расскажу об одном пациенте, который показал, как надо худеть. Это мой пациент, и он сломал стереотипы своим примером. Этот молодой человек обратился ко мне совсем недавно. Очень приятный воспитанный парень, дружит с головой, но есть одно «но». При росте 175 сантиметров он весил 162 кг. Ему всего лишь 25 лет. Обратиться ко мне его надоумила мама, которая, конечно же, переживала за своего ребенка. Его история довольно банальна для современной жизни – парень увлекается компьютерами, не любит спорт...

У меня катастрофически не хватает времени на спортзал, поэтому приходится заниматься в домашних условиях. Мой тренер посоветовал одно очень легкое упражнение – я трачу на него буквально 5 минут в день и за месяц скинула 5 килограмм. Хотя выполняю я лишь его, а мой возраст давно перевалил за 40. Если у вас такая же проблема – времени нет, а иметь подтянутое тело хочется, то смело используйте упражнение «Лодка». Оно работает над областью живота – убирает жировые отложения в боках и на самом животике, заметно стройнит талию...

Терять 3 килограмма за неделю реально, более того, это не вредно для здоровья. Именно так утверждают самые лучшие диетологи мира. Основа такого способа похудения лежит в использовании жировых накоплений, годами отлаживаемых нашим организмом. Суть состоят в том, что из продуктов рациона диеты вы получаете необходимые полезные вещества, а на энергию уходят как раз таки эти самые жировые отложения. Сидеть на этой диете может каждый желающий, независимо от количества килограмм, которые надо сжечь...

Тело человека подвергается изменениям с его рождения. Но в период подросткового созревания и во время менопаузы эти изменения самые динамичные. Женщинам от 50 до 60 лет этот период угрожает лишним весом и обвисанием жировых складок на различных частях тела. Причин для увеличения веса именно в период менопаузы существует несколько. Но не опускайте руки, похудеть в период менопаузы реально, а еще лучше – просто не набирать лишних килограммов. Как не накапливать жир, спросите вы? Во-первых, соблюдайте баланс...

Сегодня я расскажу о супер-методе похудения с помощью обычного какао. Самое поразительно, что вес потом не возвращается. Итак, поехали. Исходя из названия, становится понятно, что основной ингредиент диеты – напиток какао. Обязательным условием будет то, что какао должно быть сварено на воде, без добавления любых усилителей вкуса. В первой половине дня допустим маленький кусочек черного шоколада. Сам напиток употребляем в любое время дня, когда чувствуем голод. Удивительно, но он дарит чувство сытости на несколько часов...

Во времена Советского Союза не было такого широкого доступа к практически любой информации, как сейчас, соответственно, о многих диетах женщины просто не знали. Да и не всякая женщина того времени была готова ради тонкой талии на все. Другое дело модели. Им нужно было худеть, а затем держать вес. В этой статье я хочу рассказать о трех эффективных диетах советского времени. Самым известным способом на тот период была диета на основе корня петрушки. Его перемалывали в кашицу и употребляли с творогом, кефиром или яйцами...

Китайская медицина давным-давно покорила сердца многих людей. Она многогранна, помогает избавиться от большого количества проблем со здоровьем или же предотвратить их. В борьбе с лишним весом китайским методикам нет равных. Упражнение, о котором я хочу рассказать, не слишком сложное, не займет много времени и усилий, а результат после него будет виден уже через несколько применений...

А вы знали, что можно по утрам пить кефир и худеть? При этом вес после диеты не возвращается. Кефирная диета очень эффективная, кроме того, она не несет вреда организму. Далее я расскажу, как правильно пить кефир, чтобы похудеть. Этот метод идеален для тех людей, кто мечтает сбросить лишний вес без вреда для организма. Тем, кому хочется всегда быть в великолепной форме, можно периодически устраивать разгрузочные кефирные дни. Как многие знают, кефир – просто кладезь для человеческого организма, ведь в его составе есть пребиотик...

Для того, чтобы зимой мы себя хорошо чувствовали, были энергичными и полными сил, мы должны употреблять витамин D. Летом этот вопрос стоит не так остро – погуляли немного на улице и напитались солнечным витамином. В другие времена года, а также в регионах, где солнце появляется весьма редко, человеку нужно постараться, чтобы получить хотя бы 400 международных единиц витамина D. Беспокоитесь, что зимой организму не хватает витамина D? Тогда вам больше не стоит переживать по этому поводу, ведь он есть в некоторых продуктах, а в каких именно – далее в материале...