Замечали ли Вы, что бывают дни, когда с самого утра Вы выглядите......прекрасно! По-особенному хорошо! Многие недоумевают в чём причина. На самом деле, для того чтобы внезапно "похорошеть" достаточно вывести лишнюю воду из организма, которая крадёт красоту Вашего лица, тела и портит "общую картину".
Мало кто знает, что у каждого второго в организме находится слишком много жидкости и на постоянной основе присутствует небольшая отёчность, несмотря на свою несущественность, этот момент способен глубоко спрятать Вашу истинную красоту. Сегодня я расскажу как быстро и безопасно избавиться от лишней жидкости в организме и как поддерживать это замечательное состояние на постоянной основе.
Сразу скажу о том, что от мочегонных средств ничего хорошего ждать не стоит, это только спровоцирует усугубление ситуации в будущем и может принести плачевные последствия для Вашего здоровья. Поэтому подобным препаратам - категорическое "НЕТ".
Так как же обрести идеальный водный баланс?
Всё очень просто. Необходимо раз в неделю устраивать разгрузочные дни (не голодать!), это поможет не только вывести лишнюю воду, но и самым благоприятным образом скажется на общем внешнем виде (состоянии кожи, волос, фигуры), а так же на состоянии здоровья (желудочно-кишечного тракта и качестве крови).
Самым идеальным вариантом является разгрузочный день на сыроедении. То 1-2 дня в неделю употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты. Кстати, уже во второй половине дня будет виден первый результат.
Если для Вас тяжело придерживаться сыроедения, то для начала, Вы можете попробовать провести разгрузочный день на овсянке (не более 650 грамм за день).
В качестве напитков: вода, травяные чаи (ромашка, шиповник, мелисса, зелёный чай).
Для предотвращения скопления лишней жидкости в организме стоит придерживаться несложных пунктов на постоянно основе:
-употребление овощей и фруктов (как минимум, 1 порция в день). То есть один традиционный приём пищи (желательно ужин) заменяете на фрукты и овощи (300-400 грамм).
-не есть за 3-4 часа до сна, и за 1,5 часа до сна не пить воду
-начинать день со стакана воды
-исключить кофе, черный чай, молочные продукты, солёное в вечернее время
-тонизировать организм: утренняя гимнастика, контрастный душ
-отлично справляется с отёками и лишней жидкость кардионагрузка (быстрая ходьба, пробежка 30 мин)
Придерживаетесь ли Вы здорового образа жизни? Считаете ли Вы, что внешняя привлекательность напрямую связана с состоянием организма? Делитесь в комментариях!
Если Вам понравилась статья ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал - это поможет нам в развитии!